您的位置:健客网 > 眼科频道 > 眼科知识 > 预防 > “七宗罪”害眼不浅,一定要警惕!

“七宗罪”害眼不浅,一定要警惕!

2017-09-18 来源:当代眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长时间将眼睛的注意力全部集中在明晃晃的屏幕上,目不转睛地盯着一个个的数字和文本,时间长了会觉得发干而且会发生短时间的视力下降。而那些盯着拥有几万伏高压的显像管屏幕的人们的情况当然更不容乐观了。

  所有来自外界的信息中,有九成都是眼睛来接收的,所以,每个人都盼望着自己能有炯炯有神一对靓眼,眼不在大,有神则明。目不在尖,健康则灵。

  1长时间在电脑前奋战

  这是七罪之首,也是绝大多数人眼部健康变得越来越糟的主要原因。长时间将眼睛的注意力全部集中在明晃晃的屏幕上,目不转睛地盯着一个个的数字和文本,时间长了会觉得发干而且会发生短时间的视力下降。而那些盯着拥有几万伏高压的显像管屏幕的人们的情况当然更不容乐观了。

  法官裁决:每隔一两个小时,都要让眼睛休息一下,做做眼保健操(如果你小学的记忆仍旧健在的话,如果不是,上网搜个视频好好再学习,祖传的疗法还是大大的有用的)。另外,每隔一段时间,要尽量极目远眺,让眼睛的焦距也能在“无限远”这个“档位”上停留一下,矫正一下。

  2眼睛痒痒就用手揉

  有一项调查结果显示,键盘的肮脏程度虽然比不上钱,但是马桶圈却比键盘干净得多。这是血淋淋的现实,然而许多人却总是忽略这一点,那双勤劳的手总是在眼睛痒痒的时候第一时间内赶到现场救急。老大你想没想过,您的眼睛里一下子被揉进了多少病菌?角膜发炎的概率激增了多少倍?

  法官裁决:闭眼,静养,轻轻按摩眼球

  3无论光线多暗仍苦读

  各位肯定听过“凿壁偷光”这个成语的典故,但这样在昏暗的光线下看书写字,其实基本可以界定为“自虐”行为了。

  法官裁决:要么开灯,要么睡觉。

  4经常挑灯夜战

  经常加班到深夜的人们,经常在黑暗的环境里直瞪瞪地看着明晃晃的屏幕,而且身体的各个部件(尤其是眼睛)都强烈地要求进入休息状态,而你却在强撑着……

  法官裁决:按时吃饭,按时睡觉,该闭眼时就闭眼!

  5阳光刺眼也不戴墨镜

  上了班以后,不用像上学的时候那般披星戴月,许多开车族都是迎着耀眼的阳光踏上“征途”的,而他们却过高地估计了眼睛对于光线的接受能力。前方道路反光得再厉害,他们也懒得戴上墨镜。难怪现在白内障的患病率越来越高……

  6老烟枪手不离烟

  吸烟不光能让你增加得肺癌的几率,同时耗损血液中的含氧量,从而造成眼部供氧不足,造成弱视,而且白内障的患病可能也会更大。

  法官裁决:能少抽就少抽,能不抽就不抽。

  7不吃水果蔬菜

  尤其是男人,现如今许多男人都变成了地道的食肉动物,蔬菜水果上桌之后,概不问津。这样不均衡的膳食结构,怎么能让眼睛获得充足的营养?

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>

相关问答

有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>

热门问答

健客微信
健客药房