震惊！近视居然还能“吃”出来

　　日常生活中，家长在孩子的饮食方面，应该注意以下这些问题：

　　一、过量甜食会使视力下降

　　小孩子大部分都喜欢吃甜食，蛋糕、巧克力、糖果等来者不拒，但是家长一定不能放任孩子过量食用甜食。因为过量摄入糖分，会导致眼球巩膜组织的弹性降低，在眼内压的影响下，眼壁扩张，使眼球的前后径发育过长，很容易引起近视。

　　二、烧烤、熏烘类食物易致缺钙

　　有资料表明，近视眼的形成与机体缺钙、铬等无机盐有关。无机盐钙、铬对维持眼压、眼球壁硬度，以及防止眼睛近视起着重要作用。如果摄入过多烧烤、熏烧的蛋白质类食物，如烤羊肉串、熏肉等，会造成孩子体内缺钙，在缺钙的情况下巩膜强度会降低，韧性也随之下降，不能对抗长时间的刺激，从而形成初期的近视。

　　三、细食物让眼球长得太长

　　另外，精细加工的淀粉类食物，如薯条、蛋糕等，会促使胰腺分泌较多的胰岛素，过多的胰岛素会引起一种重要的生长因子“蛋白质-3”迅速减少。这种现象会造成儿童眼球长得太长，眼晶状体发育不协调。而近视正是眼球过长，使影像不能聚焦在视网膜前，造成视物模糊不清。

　　吃这些食物有助孩子眼睛发育

　　钙、铬对孩子眼睛生长有好处，因此家长们应注意在饮食中搭配一些富含钙、铬的食物。如牛奶、芝麻酱、虾皮、连骨食用的鱼等，同时还要搭配食用富含维生素D的食物，动物肝脏、蛋黄等，平时还需多晒太阳，以促进钙、铬的吸收。