您的位置:健客网 > 眼科频道 > 眼科疾病 > 其他 > 这个冬天你的眼睛“恋爱”了吗??

这个冬天你的眼睛“恋爱”了吗??

2017-09-08 来源:深圳华厦眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:青少年多积极参加户外活动,可使眼球睫状肌放松,能起到一定的预防近视的作用;坚持慢跑可使青光眼病人的眼压降低,适宜运动对视力健康有益。不过,眼睛不喜欢剧烈运动,特别是青光眼病人。

  眼睛是人类重要的感觉器官。人类接受的外界信息,80%来自于视觉器官。眼睛的感觉敏锐,同时也很脆弱,需要人们的细心呵护。

  喜欢柔和光线,不喜欢刺激强光

  光线太弱容易导致视疲劳,甚至近视。而光线太强,则容易导致眼酸胀,甚至导致视网膜光损伤。因此,居室内的光线要充足、舒适。特别是阅读时,光线要柔和,亮度要适中。在日常工作和生活中,应尽量避免直视太阳。夏季外出要戴上太阳镜,冬季滑雪时要戴上偏光太阳镜。因为强烈的紫外线刺激容易引发眼睛的急性炎症,还可能导致老年黄斑变性和白内障的发生和发展。

  喜欢定时休息,不喜欢过度劳累

  注视荧光屏时,人们眨眼的次数会减少,泪液也分泌减少,容易出现眼干、眼涩、疲劳等不适,医学上称为“视频终端综合征”。同时,空调的频繁使用使泪膜的蒸发速度更快,令眼睛更加干涩。为保障视力健康,大家在使用电脑时,应注意调整好显示器高度(眼睛向下注视屏幕为宜),每工作半小时应休息5分钟(闭眼或向远方眺望)。同时,办公室内应保持通风和一定湿度。

  喜欢适宜运动,不喜欢剧烈运动

  青少年多积极参加户外活动,可使眼球睫状肌放松,能起到一定的预防近视的作用;坚持慢跑可使青光眼病人的眼压降低,适宜运动对视力健康有益。不过,眼睛不喜欢剧烈运动,特别是青光眼病人。剧烈运动会导致青光眼病人眼压升高,严重时会导致视网膜出血。同时,高度近视病人也绝对不能进行跳水、举重、踢足球等剧烈运动,以免导致视网膜脱离。

  喜欢心平气和,不喜欢忧伤焦虑

  患有高血压、动脉硬化者在过度悲伤、抑郁或情绪的大起大落之后,容易发生急性视网膜中央动脉阻塞,导致一夜“暴盲”。青光眼病人在不良情绪的“催化”下,也容易发生急性闭角型青光眼。因此,保持情绪稳定不仅有利于身体健康,也有利于眼睛的保健。

  喜欢及时就诊,不喜欢滥用眼药

  目前,许多居民家中都备有眼药水。然而,眼科疾病千变万化,仅凭肉眼观察就随意用药,容易“祸害”眼睛。比如,“红眼”可能是结膜炎,也可能是角膜炎、角膜溃疡、结膜下出血、急性虹膜睫状体炎,甚至急性闭角型青光眼发作。因此切忌滥用。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房