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这几样小吃有益视力保护,不妨试试

2017-08-30 来源:多视点健视中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼睛是心灵的窗户,也是我们人体的重要器官,但是现在许多人对如何保护视力虽然知道的多,但是真正做起来的很少,所以导致现在许多人因为用眼过度而导致视力下降。

  保护视力从孩子时期就要开始,不仅可以从孩子的一些日常行为习惯上去纠正,还能从一些简单的食物中去得到保护。那么宝宝吃什么可以保护视力?

  鸡蛋三明治

  原料:面包片、鸡蛋、熟火腿、奶酪、西红柿、沙拉酱各适量

  做法:

  1、将面包片切去四边,入锅中烤至单面焦黄,取出。

  2、将鸡蛋打入锅中,煎成荷包蛋。

  3、面包片涂上少许沙拉酱,放上火腿片、横切的西红柿、奶酪、荷包蛋,再盖上面包片即可。

  鱼粒青椒

  原料:鱼肉100克,青椒2个,蛋清及葱姜调味料各适量

  做法:

  1、鱼肉切小粒,加精盐、蛋清、淀粉搅拌,青椒切小粒。

  2、锅里倒油稍加热,先放鱼粒再放青椒,沥去油。

  3、锅里留点儿底油,煸香葱姜,烹料酒,加上汤和盐调味,再下入鱼粒和青椒粒,用蛋清勾芡即可。

  松仁玉米饼

  原料:甜玉米、松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉各适量

  做法:

  1、将甜玉米粒入开水锅中焯一下,捞出。

  2、将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀,松仁过油炸至微黄。

  3、锅中涂层油,均匀摊上玉米粒,撒上松仁,煎至底面微黄即可。

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