眼睛酸胀、刺痛还流泪，怎么了？

　　进入冬季，久坐办公室的人常常会出现眼睛酸胀、刺痛、发红、流泪等不适，到医院检查后才知道是得了干眼症。干眼症与空调和电脑的长时间使用，以及佩戴隐形眼镜都有密切关系。所以，不要盲目滴眼药水，进行相应生活上的调节多可明显改善症状，如果效果不佳的还有多种医疗手段可以采用。

　　空调

　　空调在送来暖气的同时，也把室内的水分抽走了。同时，开空调时门窗紧闭，室内空气变得干燥、污浊，易诱发干眼症。

　　对策：家中或办公室可摆放一个湿度计，控制房间的湿度不要低于40%。空调使用一两个小时后关闭，开窗通风一段时间。开空调时，可在正对着空调风口的地方放盆水或者加湿器，增加湿度。尽量不要坐在空调的出风口处。

　　电脑、手机

　　眼睛在正常情况下，每分钟眨眼15到20次，但当紧盯着电脑或手机屏幕时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌。眼球长时间暴露在空气中，水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。另外，电脑荧光屏产生的高能蓝光也会刺激眼睛，加重干眼。

　　对策：双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，桌椅的高度要和电脑高度匹配。避免长时间连续操作电脑、手机，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。另外，还可以配戴具有过滤高能蓝光功能的电脑眼镜来保护双眼。

　　隐形眼镜

　　近视在现代社会已经是一种非常常见的现象，许多不想戴眼镜的近视患者会选择佩戴隐形眼镜。但隐形眼镜会加重干眼和角膜缺氧。干眼还会导致蛋白质在镜片上沉积，刺激眼睛，产生疼痛、感染或者对隐形眼镜药水产生过敏反应。干眼的不适，让很多人不得不停止佩戴隐形眼镜。

　　对策：缩短佩戴隐形眼镜的时间，比如说下班后或周末可选择佩戴框架眼镜。另外可以选择较低含水量的镜片，这种镜片不易吸收眼睛中的泪液，不会使得眼睛更干。反之，高含水量的镜片，很容易吸收眼睛中的水分，使原本就容易干的眼睛变得更加干涩。

　　但是，如果仍然经常出现干眼、眼红、卡痛等现象，建议不要再佩戴隐形眼镜，以免引起角膜炎甚至更严重的眼病。可以选择佩戴框架眼镜或者激光手术来矫正屈光不正。

　　眼干，不一定是干眼症

　　如果你感到眼睛干涩、有异物感，不要轻易给自己下“干眼症”的诊断，自己去买眼药水来滴，一定要到医院请眼科医生帮忙诊断。有时沙眼、结膜炎等感染性眼病也会产生眼睛干涩或异物感等症状，医生在下“干眼症”的诊断前一定要先排除这些感染性疾病，以免贻误病情。

　　排除以上病情后，要做出干眼症的诊断，还需进行泪膜破裂试验、泪液分泌试验等检测。

　　滴抗生素眼液？

　　有些患者在出现眼干症状时，会自作主张擅自给眼睛“补水”——去药店购买一瓶眼药水。这样做是非常盲目的。如果你选择的是抗生素眼药水，长期使用反而会刺激眼睛，破坏角膜表面泪液层的稳定性。不但不能缓解症状，而且会加重眼睛不适感，造成眼睛器质性损害。另外，大多数眼药是以杀菌为目的的，但是干眼症并非细菌感染所致，所以，抗生素眼药水并不能真正作用于干眼症。如果长期使用，眼睛容易对眼药产生抗药性，当真正需要这些眼药水时却达不到应有的效果。

　　滴润眼液？

　　还有部分患者选择的是润眼液。许多润眼液中会含有冰片等成分，滴后眼睛暂时觉得很清凉、舒服，但并不能完全缓解干眼症状。而且绝大多数润眼液中都含有防腐剂成分，防腐剂本身对眼表是有损害，要是天天用，不但会导致干眼症，还会出现假性角膜炎，出现眼睛异物感、怕光、流泪、视物模糊等。

　　滴人工泪液！

　　干眼症的朋友最好选择人工泪液来滴，而且是小包装(如一日装)或特殊包装的人工泪液（如海露），一般不含有防腐剂或防腐剂的含量很低。

　　佩戴湿房镜

　　如果以上手段都不能缓解干眼症状，患者朋友可以佩戴湿房镜，这种眼罩外观上有点像游泳眼镜，但其内部有加水装置，可以增加眼球湿度，减少水分的蒸发。

　　特别严重可进行手术治疗

　　对于特别严重的干眼症患者必要时还可以选择手术治疗。例如自体游离颌下腺移植术、泪小点封闭术等。