摆脱飞蚊症 9个日常护理多注意

　　很多人可能会发现在用眼过度以后眼前就会出现有东西或是阴影，长时间这样下去的话就可能给我们的眼睛造成很大的伤害，其实这很有可能是患了飞蚊症了，相信很多人都没听说过什么是飞蚊症，飞蚊症其实是很微妙的一种疾病。眼科专家说飞蚊症是玻璃体浑浊的一种表现，一旦得了飞蚊症就要及时配合医生的治疗。尽管飞蚊症不会给身体带来很大的伤害，但是生活里还是要多多预防最好。日常生活中还要注意一些事项，以免影响疾病的治疗，而导致并发症的发生，那么飞蚊症患者日常注意事项有哪些呢？下面为您详细介绍。

　　1、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　　8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

　　9、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

　　关于飞蚊症的护理工作我们已经告诉大家了，睛科专家说在日常生活中飞蚊症患者一定要避免眼睛过于疲劳，另外不要长对着电脑，否则会导致飞蚊症的症状会更加严重。