您的位置:健客网 > 眼科频道 > 眼科疾病 > 其他 > 突然看电脑手机眼花?专家来解答

突然看电脑手机眼花?专家来解答

2017-08-23 来源:鞍山博爱眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:工作或学习场所照明不足,读写的字迹或工作物过小,目标与背景差别不鲜明等原因,造成眼睛超负荷地工作,不仅容易发生眼疲劳,而且还会引起近视和其他疾病。

  很多人上班长时间对着电脑,下班后还要看电视手机,时间长了,视力模糊还伴有酸胀,这是用眼过度所致的眼疲劳,如果眼睛长期处于疲劳状态下,不仅仅是导致近视、视力下降、眼睛疼痛那么简单了。或可能产生某种严重的眼科疾病。那么,为什么有些人眼睛容易出现疲劳呢?

  针对这个问题,眼科医院专家指出,用眼过度是目前普遍存在的一个现象,如果不及时注意或合理休息用眼,就会造成眼干、眼疲劳、眼压高、眼花、近视加深等状况,甚至最终造成视力模糊或失明的可能。

  眼疲劳的原因:

  一、身体状况

  屈光异常

  一些患有远视、近视、散光以及屈光差的时候,想要看清远处或者近处的事物都需要花很大的调节力,而大量使用这些调节力容易使眼睛过度劳累,从而导致眼睛产生疲劳感。

  眼睛疾病

  患有角膜疾病、晶体混浊视网膜病变以及其他眼疾引起的视物不清时,易引起眼疲劳。还有眼外肌疾患引起的平衡失调,注视目标时,双眼单视困难而造成眼疲劳。

  发育异常

  如两眼瞳距较大,两眼会聚困难,也易产生眼疲劳。

  二、生活习惯

  缺少锻炼、饮食营养不良,经常失眠、不注意用眼卫生、烟酒过度以及生活没有规律等原因都会导致眼睛发生疲劳。

  三、年龄增长

  45岁以上的人,眼睛开始老花,但又未及时配花镜,则容易发生眼疲劳。

  四、环境因素

  工作或学习场所照明不足,读写的字迹或工作物过小,目标与背景差别不鲜明等原因,造成眼睛超负荷地工作,不仅容易发生眼疲劳,而且还会引起近视和其他疾病。

  眼疲劳如何缓解

  一、调整好光线

  在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。

  二、适时休息

  如果你连续在电脑前工作6—8小时,应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。

  三、调整电脑屏幕的亮度

  电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛。因此,你需要调降屏幕的亮度,并调整明暗对比使字体清晰。

  四、让眼睛好好休息

  让眼睛的最佳力式是让眼睛休息,这比你想象的还简单。你可以一边打电话,一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么,那么,你大可以在聊天时闭上眼睛休息。

  掌盖住眼圈,勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸,并想像黑暗。每天这样作20分钟,有助于减轻眼部疲劳。

  五、经常眨眼

  眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房