很多人上班长时间对着电脑,下班后还要看电视手机,时间长了,视力模糊还伴有酸胀,这是用眼过度所致的眼疲劳,如果眼睛长期处于疲劳状态下,不仅仅是导致近视、视力下降、眼睛疼痛那么简单了。或可能产生某种严重的眼科疾病。那么,为什么有些人眼睛容易出现疲劳呢?
针对这个问题,眼科医院专家指出,用眼过度是目前普遍存在的一个现象,如果不及时注意或合理休息用眼,就会造成眼干、眼疲劳、眼压高、眼花、近视加深等状况,甚至最终造成视力模糊或失明的可能。
眼疲劳的原因:
一、身体状况
屈光异常
一些患有远视、近视、散光以及屈光差的时候,想要看清远处或者近处的事物都需要花很大的调节力,而大量使用这些调节力容易使眼睛过度劳累,从而导致眼睛产生疲劳感。
眼睛疾病
患有角膜疾病、晶体混浊视网膜病变以及其他眼疾引起的视物不清时,易引起眼疲劳。还有眼外肌疾患引起的平衡失调,注视目标时,双眼单视困难而造成眼疲劳。
发育异常
如两眼瞳距较大,两眼会聚困难,也易产生眼疲劳。
二、生活习惯
缺少锻炼、饮食营养不良,经常失眠、不注意用眼卫生、烟酒过度以及生活没有规律等原因都会导致眼睛发生疲劳。
三、年龄增长
45岁以上的人,眼睛开始老花,但又未及时配花镜,则容易发生眼疲劳。
四、环境因素
工作或学习场所照明不足,读写的字迹或工作物过小,目标与背景差别不鲜明等原因,造成眼睛超负荷地工作,不仅容易发生眼疲劳,而且还会引起近视和其他疾病。
眼疲劳如何缓解
一、调整好光线
在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。
二、适时休息
如果你连续在电脑前工作6—8小时,应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。
三、调整电脑屏幕的亮度
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛。因此,你需要调降屏幕的亮度,并调整明暗对比使字体清晰。
四、让眼睛好好休息
让眼睛的最佳力式是让眼睛休息,这比你想象的还简单。你可以一边打电话,一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么,那么,你大可以在聊天时闭上眼睛休息。
掌盖住眼圈,勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸,并想像黑暗。每天这样作20分钟,有助于减轻眼部疲劳。
五、经常眨眼
眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。
补肾强身。用于神衰倦怠,头晕心悸,眼花耳聋。
健客价: ¥498补肾强身。用于腰酸足软,头晕耳鸣,眼花心悸。
健客价: ¥18补肾强身。用于腰酸足软,头晕耳鸣,眼花心悸。
健客价: ¥35补肾强身。用于腰酸足软,头晕耳鸣,眼花心悸。
健客价: ¥33.9补益气血,调和阴阳,滋肝肾,健脾胃,强筋骨。用于中老年人身体虚弱,肝肾亏损所致的精神疲乏,头晕目眩,腰腿酸软,眼花耳鸣,健忘失眠,心悸,气短,浮肿,夜多小便等症。
健客价: ¥35平肝熄风,清热安神。用于肝阳上亢所引起的头痛、眩晕、耳鸣、眼花、震颤、失眠;高血压见上述证候者。
健客价: ¥22补肝肾,益精血。用于肝肾精血亏损引起的身体消瘦,腰膝酸软,盗汗,头晕眼花,口渴咽干。
健客价: ¥75滋阴补肾,益气活血,舒筋通络,祛风除湿。用于老年体弱,头昏眼花,腰酸膝软,尿频,四肢麻木,关节酸痛。
健客价: ¥238壮阳益精。用于肾阳虚弱,肾精亏损所致的头昏、眼花、耳鸣,腰痛膝软,阳痿,早泄,梦遗滑精,不育,宫冷不孕,面色发黑等症。
健客价: ¥82干坏血,降血压,理气。用于多血症及高血压引起的肝区疼痛,口唇指甲发绀,口干音哑,头晕眼花。
健客价: ¥30补肾强身。用于腰酸足软,头晕耳鸣,眼花心悸。
健客价: ¥13补益气血,补肾益精。用于气血两亏、肾精不足所致头晕眼花,精神疲倦,食欲不振,健忘失眠,面白心悸,腰酸腿软;或病后体虚,年老体衰见气血亏虚者。
健客价: ¥298苗医:布笨汗吴象,怡渥雄访达:笨象窝样木,汀休水生凯罗,娘奴科,罗欧良,局忙罗饮良,颜孟柯。 中医:补血益气。用于气血亏损证所引起的头昏眼花、气短乏力、自汗盗汗,以及白细胞减少症见上述证候者。
健客价: ¥38补气血,调月经。用于气血两虚所致的月经不调,症见月经后期或月经量少,伴倦怠乏力、头晕眼花、神疲懒言、心悸、经色淡、经质稀薄等。
健客价: ¥39补肝肾,益精血。用于肝肾精血亏损引起的身体消瘦,腰膝酸软,盗汗,头晕眼花,口渴咽干。
健客价: ¥11补肾强身。用于腰酸足软,头晕耳鸣,眼花心悸。
健客价: ¥5.8养阴生津。用于面黄肌瘦,津少口渴,腰膝酸软,食欲不振,头晕眼花,心悸气短,神经衰弱。
健客价: ¥16补肾强身。用于腰酸足软,头晕耳鸣,眼花心悸。
健客价: ¥12养血平肝,活血通络。用于血虚肝旺所致头痛,眩晕眼花,心烦易怒,失眠多梦。
健客价: ¥22补肾强身。用于腰酸足软,头晕耳鸣,眼花心悸。
健客价: ¥30补肾强身。用于腰酸足软,头晕耳鸣,眼花心悸,阳萎遗精。
健客价: ¥5补肾强身。用于腰酸足软,头晕耳鸣,眼花心悸。
健客价: ¥4补益气血,调和阴阳,滋肝肾,健脾胃,强筋骨。用于中老年人身体虚弱,肝肾亏损所致的精神疲乏,头晕目眩,腰腿酸软,眼花耳鸣,健忘失眠,心悸,气短,浮肿,夜多小便等症;也可做为高脂血症的高血压病人的辅助治疗。
健客价: ¥44益气补血,滋养肝肾。用于年老体弱,精神萎靡,失眠健忘,眼花耳聋,脱发或头发早白属气血不足、肝肾亏虚者。
健客价: ¥32