老花眼是指随着年龄增长,眼睛的调节能力降低的一种正常的生理现象,是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。
老花眼最直接表现为看不清楚近处、看远相对清楚;看报易串行、字迹成双,最后无法阅读等症状。中老年人常说的“四十七八,两眼花花”,“眼力差多了”、“眼神不济了”都属老花眼典型症状。
老花眼预防保健
1、经常眨眼:锻炼眼肌,加快眼球的血液循环。
2、注意正确的阅读方式:阅读时要舒适地坐着,全身肌肉放松。光线应从左侧射入,不能闪烁不定或直接照射眼睛。不要在车上看书、过度疲劳时不要强行阅读。
3、不要让阳光直接照射眼睛,艳阳天外出时最好佩戴太阳镜。
4、不要太长时间看电视。
5、多做全身运动:如打太极、跑步、散步等,加快全身的血液循环。
6、各种维生素的补给:注意多食用些含维生素A和维生素C的食物、动物内脏,如猪肝,以及各种新鲜绿叶蔬菜。
老花眼尽管是一种正常的人体衰老现象,但坚持科学用眼,可以延缓老花眼的提早到来。现实中,大家都将老花眼视为年老的标志,很多40岁出头的人老花之后,因为不服老而硬撑着不肯戴老花镜矫正视力,这样反而加重眼睛负担。
老花眼如果不戴眼镜,即使勉强看清近处目标,也会由于强行调节、睫状肌过度收缩,产生种种眼睛疲劳现象,如头痛、眼痛、视物模糊等,所以眼睛老花后可以选择佩戴合适的老花镜或手术进行矫正。
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