电脑族每天面对着电脑，辐射十分厉害，而且许多同事都是一坐一个上午，下午，还经常加通宵班，所以对皮肤眼睛和脑细胞的伤害十分大。常常看到有些哥们很早就有眼袋、黑眼圈、皮肤很干燥或是不怎么好，小编特意收集了一套生动的眼保健操，大家一起动起来吧！！
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾5分钟。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法
看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
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