长时间盯着电脑,用眼过度,还得承受电脑辐射,再加上办公室常年开着空调,空气流通不畅,都是引发干眼症的原因。
很多人以为,干眼症就是眼睛干涩,没什么大不了。
这是把干眼症与眼睛干涩混淆了,干眼症是一种疾病,而眼睛干涩是一种状态,当这种状态持续较长时间时,就会导致干眼症。
干眼症严重时,眼睛会出现红肿、充血、角质化,甚至能引起角膜和结膜病变。
如何预防干眼症呢?
工作间隙多眨眼
在工作时,当你感到眼睛疲乏时,可以有意识地眨动眼睛30秒,并让眼球按照逆时针方向转动几周。
眨眼是一种保护性的反射动作,长时间目不转睛盯着电脑,会导致泪膜功能受损,泪液快速蒸发,失去对角膜、结膜的保湿作用。
注意用眼时间和角度
现在办公一般都是笔记本,屏幕比较小,每使用电脑1小时眼睛要休息至少3分钟。
使用电脑的姿势和距离也很重要,眼睛与屏幕的距离尽量保持在60厘米左右,视线保持向下30度,这样可以减轻视疲劳。
热敷眼部
在休息时可用热毛巾敷眼,有利于眼部血液的循环,缓解眼睛疲劳。
按摩睛明穴
睛明穴位于内眼角偏上方一点的位置,“睛明”的意思指眼睛接受气血而变得明亮。按摩时洗净双手,用拇指和食指指尖轻轻揉按,对缓解眼睛胀痛很有效。
各种原因所致的软组织肿胀、静脉性水肿。
健客价: ¥391.治疗因创伤、外科手术等引起的软组织损伤肿胀。症状如:扭挫伤、骨折、慢性劳损、烧烫伤、整形手术、静脉曲张、静脉炎、淋巴回流障碍等各种原因所致软组织损伤肿胀。 2.治疗各期内痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、脱出、疼痛、肿胀、瘙痒等。也可用于痔手术后肿胀、疼痛的治疗。
健客价: ¥361.治疗因创伤、外科:F术等引起的软组织损伤肿胀。症状如:骨折、整形手术、静脉曲张、静脉炎等各种原凶所致软组织损伤肿胀。2.治疗各期内痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、疼痛、肿胀等。
健客价: ¥25消肿止痛。用于骨性关节炎所致的关节疼痛、肿胀、活动受限等症。
健客价: ¥59活血行气,化瘀止痛,用于气滞血瘀所致的痛经,症见:月经期小腹胀痛拒按,经血不畅,血色紫暗成块,乳房胀痛,腰部酸痛等。
健客价: ¥43活血祛瘀,消肿止痛,用于跌打损伤,肿胀青紫,疼痛不止。
健客价: ¥22适用于内痔、外痔;肛门肿胀、瘘管、肛裂等肛肠疾病及痔瘘手术后止痛。
健客价: ¥18祛风散寒,活络止痛。用于风寒湿闭阻所致的痹病,症见关节疼痛、肿胀、屈伸不利、局部畏恶风寒、肢体麻木、腰膝痠软。
健客价: ¥7.8活血化瘀,消肿止痛。用于软组织损伤引起的肿胀,疼痛。
健客价: ¥25活血,化瘀。用于跌打损伤,肿胀疼痛。
健客价: ¥21温肺祛谈,活血化瘀。用于痰於互结,乳腺结块,肿胀疼痛及乳腺小叶增生属上述证侯者。
健客价: ¥36用于湿阻气滞,脘腹胀闷,大便不爽,水肿胀满,脚气浮肿,小便不利。
健客价: ¥6温肺祛痰,活血化瘀。用于痰瘀互结,乳腺结块,肿胀疼痛及乳腺小叶增生属上述证候者。
健客价: ¥22温肺祛痰,活血化瘀。用于痰瘀互结,乳腺结块,肿胀疼痛及乳腺小叶增生属上述证候者。
健客价: ¥11用于骨关节炎,肌肉痛,外伤导致肿胀疼痛的消炎和镇痛。
健客价: ¥42治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适(慢性静脉功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜间小腿抽筋,发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀;因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
健客价: ¥851、用于慢性静脉功能不全,静脉曲张,深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合征引起的下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡、精索静脉曲张引起的肿痛等。 2、用于手术后、外伤、创伤、烧烫伤所致的软组织肿胀,静脉性水肿。 3、痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状。如:肛门潮湿、瘙痒、出血、疼痛等。
健客价: ¥78行气化湿,健脾和胃。用于脘腹胀痛,恶心,嗳气。
健客价: ¥6活血行气,化瘀止痛,用于气滞血瘀所致的痛经,症见:月经期小腹胀痛拒按,经血不畅,血色紫暗成块,乳房胀痛,腰部酸痛。
健客价: ¥26疏肝清热,健脾养血。用于肝郁血虚、肝脾不和所致的两胁胀痛,头晕目眩,倦怠食少、月经不调、脐腹胀痛。
健客价: ¥23舒肝和胃。用于慢性胃炎,胃脘胀痛。
健客价: ¥23舒肝解郁,化瘀祛痰,软坚散结,通络止痛。用于肝郁气滞,痰凝血瘀所致的乳房肿块,胀痛,有触痛,或固定痛,胸肋胀痛,胸闷不适,抑郁易怒,诸症随情绪变化而加重,以及乳腺增生病见于上述证候者。
健客价: ¥37活血化瘀、温经通脉、理气止痛。用于气滞寒凝血瘀所致的痛经。证见行经小腹胀痛或冷痛,经行不畅,经血暗有血块,或乳房胀痛,或胸闷,或手足不温,舌暗或有瘀斑等。
健客价: ¥40活血行气,化瘀止痛。用于气滞血瘀所致的痛经,月经不调。症见:月经期小腹胀痛拒按,经血不畅,血色紫黯成块,乳房胀痛、腰部酸痛等。
健客价: ¥28