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谣言粉碎机:眼保健操真的没用吗??

2017-07-26 来源:视觉健康顾问  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:从用眼行为上来说,其近距离看书的时间会减少。当然,除此之外,两国小孩的遗传因素和电子屏接触时间也不尽相同。因此,不能因为我国学生的近视率排世界第二,就单纯归咎于眼保健操无用!

  眼保健操“无用论”主要依据是我国开展眼保健操近50年来,青少年近视率不断攀升,已经位居世界第二,相反像美国等国家不做眼保健操,学生的近视率却比我国学生近视率要低很多。很显然,不考虑种族差异和用眼行为差异,而仅仅考虑近视发病率是不科学的。

  从种族上来讲,黑种人发生近视最少,白种人次之,犹太人和黄种人发病率高。在我国,汉族患病率最高,其次为白族等,较少的有维吾尔族、哈萨克族等。从用眼行为上来说,其近距离看书的时间会减少。当然,除此之外,两国小孩的遗传因素和电子屏接触时间也不尽相同。因此,不能因为我国学生的近视率排世界第二,就单纯归咎于眼保健操无用!

  只要操作正确,眼保健操是可以通过放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环和神经功能来缓解视觉疲劳的,对眼睛的健康是有积极作用的,对近视眼的防治也被证实是有益处的。通过客观的研究发现,做完眼保健操后,裸眼视力、眼疲劳工作指数、眼血流速度、眼血流阻力指数等指标都有积极的变化。

  但是,我们不能奢求每天10分钟的眼保健操去保护每天10多小时的用眼,这是不可能做到的,因此除了做眼保健操外,我们要科学安排用眼时间。最让我们担心的是,即使是10分钟的眼保健操,青少们也没有认真完成,没能找准穴位,不一定按照规范动作来做。眼保健操做的是否正确、认真和持久是有没有用的决定因素!眼保健操的作用是渐进的、累加的,自然也是一个量变引起质变的过程。

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