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手机“护眼模式”对眼睛保护真的管用吗?

摘要:手机现已代替各种“伴睡”装置。智能手机的发展,导致人对手机越来越依赖,所以不管天冷不冷,人民都很喜欢猫在床上跟手机滚床单。然而长时间对着手机,你猜会发生什么呢?

   手机现已代替各种“伴睡”装置。智能手机的发展,导致人对手机越来越依赖,所以不管天冷不冷,人民都很喜欢猫在床上跟手机滚床单。然而长时间对着手机,你猜会发生什么呢?

 
  大部分人都喜欢晚上躲在被窝玩手机。
 
  但是!
 
  你不能忘了,
 
  手机是有辐射的,尽管小,但是长期积累会刺激神经系统,有一点你得做到,那就是保护眼睛
 
  我们只能将损耗降到最低,有效减少眼部压力!
 
  把手机灯光调到最低
 
  晚上躺床上看手机,尽量把手机灯光调到最低,也不要把手机屏幕正对着眼睛,光都是直射,不会自己转弯,辐射更不用说了,最好是向下倾斜45℃左右,不要向上倾斜,这样脖子要受力大,伸久了酸痛。
 
  千万不要身体侧躺着玩手机
 
  不要身体侧躺着玩手机,左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差!枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的!所以,为了我们的眼睛真的千万不要!
 
  不要俯卧状态玩手机
 
  不要俯卧状态玩手机。对手肘、脑部的血液循环造成困难,这种方式很累,也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下。颈椎以上基本上都形成惰性缺血。
 
  最好的方法是仰着玩手机
 
  最好的方法是仰着玩手机,这样对身体的每个部位都很合适,除了手肘累,可以用被子垫在手肘下面继续玩!这是最好、对健康影响最小的方式。
 
  然而!!!
 
  你的风险是......
 
  晚上尽量不要玩超过一个半小时晚上尽量不要玩超过一个半小时!人在接受一定量的外界信息后就屏蔽记忆了(人的一天只有两个记忆高峰:早上十点左右和晚上九点左右,其他时间记忆基本无太大波动,但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了)
 
  手机护眼模式真的能护眼吗?
 
  现在的手机,不管是软件还是硬件上,都能一定程度上过滤蓝光,同时其黄光对眼睛的刺激也相对温和,所以手机的护眼模式确实能一定程度上缓解用眼疲劳。但是总体上说目前还没有技术能彻底屏蔽蓝光,而软件算法又仅能屏蔽掉30%左右的蓝光,所以手机护眼模式对眼睛的保护能力相对有限。
 
  同时关于抵抗手机蓝光,市面上有自称能抗蓝光的手机钢化膜,还有前段时间推出的一款东东据称能隔绝35%的有害蓝光和99%的紫外线。
 
  实话说,关于抵抗蓝光,十几二十块钱的钢化膜其实效果微乎其微,不过用着也无妨,反正能抵挡多少就多少了!而防蓝光眼镜,可以和手机护眼模式相结合,通过多种方式去削弱蓝光的辐射,效果会更好!
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