人到老年为什么就“老花眼”了？

　　眼睛老花了或要换老花镜了，就到街头顺便买一个戴上，超过半数的老年人配老花镜前没有经过验光程序。老年人的眼睛适应能力较差，加上眼部疾病较多，因此老年人在配花镜的过程中，验光检查显得更为重要。不验光就直接选购成品老花镜的情况对眼睛伤害较大。长期戴不合适的老花镜，对视力有一定的损伤，容易引起视力疲劳、视物模糊等症状，甚至造成视力损伤。

　　配老花镜前应首先到医院对双眼进行全面的检查，包括远视力、近视力，尤其要看有没有白内障、青光眼以及眼底情况，然后再验光确定度数。

　　【人老了为什么会“老花眼”】

　　我们常说，眼睛就好像一部照相机，看近看远都很清晰是因为眼睛可以“变焦”，通过睫状肌的收缩和放松使晶状体的度数发生变化，从而调节焦点，使物像能落在视网膜上清晰成像。大多数人在40～45岁左右，因为晶状体的老化和睫状肌力量的减弱而引起“变焦”能力下降，表现为看近时越来越吃力，读书看报时看不清楚小字，需借助老花眼镜才能看清。老花眼引起的主要是看近时的视力变差，看远一般不受影响。所以，老年人不能把视力下降都归因于老花眼，如果看远的视力出现明显的下降，应注意有没有白内障、青光眼等疾病。

　　【戴上老花镜就摘不下来了吗】

　　老花镜当配即配，不要拖延。老花是正常的生理过程，一般45岁时老花度数是50度左右，年龄每增长5岁，老花镜度数增加50度左右。有些人认为戴了老花镜就摘不下来了，不服老而硬撑着，这种做法是不科学的。老花眼看近时如果不戴眼镜，势必会造成眼睛负担过重，产生种种疲劳现象，如头痛、眼胀、视物模糊等。

　　【老花眼变好可能是眼病信号】

　　有些老年人原来花眼多年，近来视力突然变好，看书看报时不用戴老花镜了，这很可能是白内障引起晶状体屈光能力变化造成的，建议到医院检查排除。

　　【远离老花眼的日常保健法】

　　运目益眼：平时有空就一睁一闭地锻炼眼肌；双眼尽力看右上方，然后看左下方，再向反方向看；睁大眼睛，眼球下上左右转动；每天早晚各远眺一次，稍停片刻再把视线由远逐步移近。

　　桑叶敷眼：桑叶具有养肝明目的功效。取鲜桑叶30克，洗净后捣碎成泥，分成两份摊在两块薄纱布上，然后闭目分别敷贴在眼皮上，每次15分钟。

　　按摩眼周：对眼窝进行指压，能促进眼睛的血液循环。眼球周围都是骨骼，因此，进行指压时，手指要尽量靠近眼球，轻轻指压多次。

　　提上眼皮：拇指在眉下，食指、中指在眉上，自眉头至眉尾提捻3~5次。

　　点按眼周穴位：眼睛周围穴位很多，经常按摩有明目的作用。读书、看报、看电视的间隙，建议经常用手按摩眼周穴位。

　　补肝肾：中医认为，老花眼的发生是由于人过40后，气血渐衰，肝肾精气亏损，难以荣养眼目所致。通过合理的饮食调理，视力的衰退是可以延缓的。建议在饮食方面，多吃一些补益肝肾、益精明目的食物或药物，如黑豆、黑芝麻、猪肝、枸杞子、菊花等。