说说“老花眼”那些事儿

　　很多老人觉得，老花镜只要能看清报纸上的字就好了，其实这是错误的，老花镜不能随便买，买老花镜也要科学验配。每个人、每只眼的老花度数、散光情况都不同，选老花镜一定要经过科学验配，才能避免伤害眼睛。

　　选老花镜要先“验配”

　　人到了一定年龄都会出现老花，看书看报都需要拿远一点才能看清楚。按照一般的规律，40岁时约有100度左右的老花，50岁时约有200度的老花，60岁时约有300度的老花。但每个人都有个体差异，可能本身有近视、远视、散光等屈光问题，同一年龄的人老花度数也不完全相同，且两只眼睛的度数也可能相差很大。所以，老花镜不能随便买，一定要经过验配才准确。

　　中老年人验配老花镜不需要像儿童那样要求散瞳，但也要30分钟左右。仅用电脑验光还是不够的，验光师会在电脑验光的基础上，再进行适配调整，特别是有散光的人，一定要调好轴向。调好正确的度数后，验光师一般会要求配镜者试戴15分钟，如果15分钟之后视物没有任何不适，说明这个度数才适合你。此外，还要排除白内障、青光眼以及一些眼底疾病之后，才能验光确定度数。

　　街边的老花镜往往双眼的度数相同、瞳距固定，但绝大多数中老年人都存在近视、远视或散光等屈光不正的情况，而且双眼屈光程度不同，如果随便买副眼镜，不但无法使视觉达到最佳效果，反而会产生视觉干扰，出现眼痛、头痛、头晕等眼疲劳症状。

　　一副老花镜不能戴到底

　　就算配了一副度数准确的老花镜，也不意味你就可以一直戴着而不用更换了。中老年人随着年龄的增加，老花的程度也会加深。一旦老花镜不合适就得及时更换，否则会给生活带来诸多不便，眼镜度数不够时，更容易出现视疲劳。另外，老花镜使用时间长了，镜片会出现划痕、老化等现象，影响镜片的成像质量。

　　近视者该如何配老花镜

　　很多人遭遇这样的困扰：本来有近视，现在又出现老花，戴近视镜或老花镜都无法满足看近又看远的需求。于是，这样的情景经常能看到，有些人为了看清楚手边的东西，第一时间是去找老花眼镜，有些人则要把戴着的近视眼镜摘下来或拉到头顶。

　　针对这种情况，渐进多焦眼镜成了很多人的优先选择。常见的传统框架眼镜是单焦单屈光度的眼镜和“双光”的双焦双屈光度的眼镜。而渐进多焦镜是指在同一块镜片上可同时拥有看远距离、中等距离及近距离所需的不同屈光度，而且其屈光度是以逐渐变化的方式，从高处的远用度数逐步过渡到低处的近用度数。渐进多焦眼镜方便于那些进入老花状态的中老年人，尤其适合于原来有近视、散光等屈光不正、素有戴框架眼镜习惯的人。

　　要提醒的是，戴渐进多焦镜初期，大多人会有不适的感觉，如出现程度不等的眼胀、头晕，所视物体有漂浮感，看旁边的物体不清晰、变形，下楼梯时感觉不踏实。多数人需要1-2周的适应期，甚至更长。此外，某些眼病患者或慢性病患者也不适宜戴渐进多焦眼镜，如高血压眩晕、眼肌麻痹、斜视、比较重的白内障、眼底病等都不适宜。因此在考虑配戴前，最好先到医院眼科咨询。

　　如何减缓老花程度？

　　想要老花眼来得晚些，关键在于延缓睫状肌的衰老。例如，平时尽量缩短盯着屏幕看的时间，眼睛疲惫时眺望远方、闭目养神，或用热毛巾敷额部和眼眶部位，以改善眼部的血液循环，延缓眼睛衰老。

　　另外，经常训练眼睛的调节能力也非常重要，每用眼50分钟便交替远望10分钟。羽毛球、网球、乒乓球等球类运动也可以达到锻炼眼部肌肉的目的。