治疗眼胀的食疗方法

　　眼胀是目倦的诊断依据之一。目倦又称视疲劳。目倦多因目力过度、情志不畅、肝脾肾亏损等所致。以视物不能持久，久则视物昏花、头痛、眼胀为主要表现的内障类疾病。那么，哪些方法可以治疗眼胀呢？

　　首先，可以制作核桃黑豆泥进行食用，将黑豆洗干净之后放在锅里炒熟磨成粉，将核桃仁清炒到微微发焦，然后把上面的皮给搓掉，磨成粉，把两种磨好的粉放在一起，加入牛奶，再根据自己的口味加入一些蜂蜜搅拌均匀后密封起来，每天上班前吃两勺，可以有效的帮助活血明目，还能解决眼睛干燥肿胀的问题，对于长期使用电脑而眼疲劳的人十分有效。

　　其次，可以制作菊花苗粥进行食用，用来替代早餐食用，将新鲜的菊花苗切碎，然后与大米一起煮粥喝，根据自己的口味加入适量的作料，每天早上吃一碗，可以很好的治疗眼睛疲劳的问题，对于肝火比较旺盛的人也很实用。

　　最后，可以制作银耳枸杞汤饮用，作坊很简单，把银耳，枸杞，茉莉花，大枣等一起加水煮开，加入适量白糖，可以当做点心来食用，茉莉花具有很好的明目作用，而银耳可以很好的补肾，枸杞也有滋补的功效，对于恢复视力很有好处的。

　　此外，在平时的上班过程中，最好不要一直盯着电脑，这样是很容易因为辐射而伤害眼睛的，最好是过一小时到户外散散步看看绿色，哪怕是五分钟也是好的。