以下几种食物,平时如果多吃点,是有助于保护眼睛、缓解眼部疲劳的,所以,“上班狗”们,赶紧接招吧!
蓝莓
蓝莓富含花青素,有助于活化视网膜,消除眼睛疲劳,让眼睛变得更加明亮有神。这对于那些经常感觉眼睛疲劳的人来说,是一种不错的保养食物。
说起护眼明目,中国人普遍都会想到枸杞。确实,枸杞含有的玉米黄素具有护眼效果。玉米黄素在视网膜上大量积累,可以减少紫外线刺激,保护视神经不受损。然而,枸杞要吃得对才会有护眼效果,最好且最简单的方法,就是将枸杞嚼烂了再吃下去。
荠菜
有时候玩手机玩太久了,眼睛会莫名其妙地流下眼泪来,而且又痛又涩。这时候,我们可吃一些荠菜。由于荠菜含有丰富的萝卜素、B族维生素和维生素C,可在一定程度上预防干眼症,减轻眼睛干涩不适的症状。
菠菜
美国哈佛大学医学院教授比尔·克里斯汀发现,那些常吃叶黄素和玉米黄质食物的人,更不容易患白内障。而且,菠菜中的叶黄素对于预防眼睛衰老以及“视网膜黄斑变性”有很大的成效。因此适量地吃些菠菜是具有良好护眼作用的。
玉米
玉米中含有的玉米黄质具有强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,呵护眼睛的健康。
胡萝卜
胡萝卜中富含大量的胡萝卜素,这些胡萝卜素在人体内可以转化成为维生素A,维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用,如果维生素A不足,眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退,严重时可能导致夜盲症。因此食用胡萝卜有助于补充眼睛健康。不过,食用胡萝卜时要注意,熟吃才能更好地被人体所吸收。
海带
海带除含碘外还含有甘露醇,晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”,它就是海带中的甘露醇,甘露醇可减轻眼内压力,用来治疗急性青光眼有良好的功效。
煲剧,看小说、刷微博、聊天、购物......生活中用眼的地方实在是太多了,因此,关爱自己的眼睛非常重要!如果你的眼睛经常觉得疲劳干涩,那就多吃点护眼食物吧!
用于暂时缓解由于眼睛干涩引起的灼热和刺痛症状。
健客价: ¥32本品适用于敏感细菌所致的外眼及附属器的局部感染。
健客价: ¥9.8用于干燥综合症、斯-约二氏综合症、眼干燥症等内因性疾患及各种外因性疾患。尤其适用于干燥综合症和斯-约二氏综合症需长期用药的患者。
健客价: ¥52眼底黄斑变性。 所有类型的眼疲劳,包括眼肌性、神经性和适应性的。
健客价: ¥30消翳明目。用于老年性初、中期白内障;视疲劳,症见眼部疲倦、眼酸胀痛、眼干涩、视物模糊。
健客价: ¥37.5用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥12用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥8.5用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥18用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥9早期老年性白内障。
健客价: ¥35对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥13早期老年性白内障。
健客价: ¥45用于缓解眼睛疲劳、结膜充血及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥10对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥9.9干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)
健客价: ¥8早期老年性白内障。
健客价: ¥225主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、佩戴隐形眼镜、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。
健客价: ¥25对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥20多种病原菌引起的外眼部感染性疾病。
健客价: ¥27用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状。
健客价: ¥29用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后、尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状;还用于眼部调节功能下降、屈光不正的辅助治疗。
健客价: ¥30滋润泪液分泌不足的眼睛消除眼部不适,主要用于干燥性角膜炎、干眼症。
健客价: ¥27干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)。
健客价: ¥28滋润泪液分泌不足的眼睛,消除眼部不适。
健客价: ¥16