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近视患者饮食要注意些什么

2017-05-19 来源:验光师交流学习平台  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:近视患者要少吃高糖食品。食糖过多,会使体内血液中产生过多的酸,酸与机体内的盐类,特别是与钙中和,造成血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,可能助长近视的发生与发展。

  近视是常见的眼科疾病之一,然而近视的饮食也是十分热门的话题,很多近视患者对视光专家咨询近视人群饮食要注意些什么?

  近视患者要少吃高糖食品。食糖过多,会使体内血液中产生过多的酸,酸与机体内的盐类,特别是与钙中和,造成血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,可能助长近视的发生与发展。

  适当多食鱼、肉、奶、蛋等蛋白质丰富的食物。

  适当补充钙质与磷质:食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富,最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

  锌与铬:近视眼患者普遍缺锌铬,黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多

  酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多,可适当补充。

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