互联网的时代，孩子的视力该如何呵护？

　　人类祖先一天只干三件事，吃，捕猎，睡觉。他们不读书，不写作，不看电脑，不玩手机。总之他们的眼睛就是用来在草原或者树林里去发现野果、猎物的。

　　到了近代文明社会，大量的书籍，媒体出现，近距离用眼的场合越来越多，近视眼也越来越多。

　　随着电子时代的来临，孩子们的目光停留在“屏幕”上的时间越来越多。近期，有医院眼科甚至出现了2岁的孩子，因为经常玩手机，看动画片，造成了100多度近视的病例。

　　现在很多小孩近距离用眼习惯了，慢慢发展成了近视。等家长意识到，为时已晚，后悔不已，但是没有办法，医生简单的几句话，就宣判了一个孩子从此和眼镜结缘。

　　电子产品对孩子视力的危害有多大？

　　1、孩子连续玩20分钟IPhone

　　视力平均下降到43.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为5.3秒，平均每分钟眨眼7.67次；

　　2、孩子连续玩20分钟IPad

　　视力平均下降到41.7度近视状态，泪膜破裂时间平均为5秒，平均每分钟眨眼4.67次；

　　3、孩子连续看20分钟液晶电视

　　视力平均下降到18.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为6.7秒，平均每分钟眨眼9次；

　　手机对眼睛的影响最大，严重时玩一时手机，度数能加深100度。因为人们使用手机时，眼睛距屏幕的平均距离在30公分，远低于看报纸及看书的平均40公分的距离。一般情况下，孩子看手机十分钟的眼球疲劳程度，相当于看电视30分钟。

　　如何帮助孩子维持好视力？

　　1、限制时间使用电子产品

　　孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。父母可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半个小时，如果这次按时归还，下次就还可以玩；如果这次不按时归还，下次没得玩。按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

　　2、转移注意力多陪陪孩子

　　孩子之所以沉迷电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，父母可以转移孩子的注意力。比如用玩具吸引孩子，或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、和孩子一起画画。

　　3、多组织户外运动

　　“近视最好的预防，就是增加户外活动。”“眼科医生说，每增加一个小时的户外活动，近视发生率就减少10%。儿童青少年每天户外活动不少于2个小时。”