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视力模糊、眼睛胀痛,该如何护眼?

2017-04-26 来源:金色视力  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:花青素,对防治由于自由基过高导致的晶状体的蛋白质氧化、晶状体浑浊及白内障均有益。不仅可以提高整体视觉和夜间视力,而且能减缓眼睛黄斑退化。

  是不是发现身边不管是孩子还是成年人,越来越多的人都戴上了眼镜?视疲劳、视力下降已经成为一种常见的现象,几乎各个年龄层的人都存在不同程度的“眼部亚健康”。根据调查,我国各年龄层的“眼部亚健康”人群在逐年增多,怎样来改变这种状况呢?金色视力来给您介绍一下。

  抗疲劳眼药水,只是暂时减轻眼睛充血,缓解视疲劳的一种手段。长时间、高频率使用,会损害眼表上分泌黏液的细胞,破坏泪液的正常功能,导致眼表损害,加重干眼,甚至诱发角膜炎等致盲性眼病。维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素,缺乏时会出现夜盲症。动物肝脏富含维生素A,但肝脏也富含胆固醇,并不是最佳的维生素A来源。且膳食指南建议维生素A的摄入量为:成年男性每天摄入800微克,成年女性每天摄入700微克。一般日常饮食即可满足。

  花青素,对防治由于自由基过高导致的晶状体的蛋白质氧化、晶状体浑浊及白内障均有益。不仅可以提高整体视觉和夜间视力,而且能减缓眼睛黄斑退化。蓝莓的花青素由16种生物类黄酮组成,相比一般植物花青素,拥有更优越的生理活性。

  叶黄素是在晶状体内发现的类胡萝卜素,是视网膜黄斑区的主要色素,可保护眼睛减少光线伤害,延缓眼睛老化,预防和调理各种眼疾。且对降低白内障的发生率、防治糖尿病性视网膜病变等都有很大的作用。

  美国哈佛大学研究显示:每天摄取足量叶黄素可以降低80%的老年性黄斑部病变。但人体无法自身合成叶黄素,即使吃生果及蔬菜时可吸收到营养素,其吸收利用率一般较低。而叶黄素酯的吸收利用率高出叶黄素60%左右。

  青少年及职场人员的眼部症状,大多由于用眼过度引起的眼疲劳。减少高频次、长时间使用手机、电脑等强光性电子设备。每隔一段时间,眺望远处,稍作休息,且晚上保证有质量的睡眠。

  金色视力蓝莓叶黄素咀嚼片含有叶黄素、维生素C、葡萄糖酸锌、蔗糖、柠檬酸等制成的保健食品,经研究表明,具有缓解视疲劳的功能,是一种保健佳品。

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