叶黄素是维生素吗？胡萝卜素和叶黄素那个对眼睛更好？

　　“叶黄素是维生素吗”在沿街随机抽样调查的过程中，我们发现人们对于叶黄素是什么东西不是很清楚，有人认为叶黄素就是胡萝卜素，那么叶黄素是胡萝卜素吗？

　　叶黄素别名又叫“植物黄体素”，是人眼视网膜黄斑区的主要色素成分。叶黄素是胡萝卜素吗答案是否定的，胡萝卜素不等同于叶黄素，叶黄素是一种类胡萝卜素，是保护眼睛不受伤害的重要视觉营养元素。叶黄素对眼睛具有特殊的保护功能，叶黄素的作用及功效体现在，首先，叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素成分，可以吸收有害光避免眼底损伤，其次，叶黄素具有血管扩张功能，可改善眼底血液微循环，促进营养物质供给。再次叶黄素可组建视网膜细胞中视紫素再生成，预防高度近视及视网膜剥离，增进视力，保护视力。最后，叶黄素是一种抗氧化剂，可以清除有害自由基，避免视细胞衰零。

　　那么叶黄素是维生素吗？叶黄素本质上是一种抗氧化剂，通过阻绝和减少氧化时产生的有害自由基达到来保护眼睛并且能保护眼睛不受光线损害，降低白内障发病率。随着年龄的增长黄斑变性正在成为老人永远失明的重要原因，科学家通过临床数据估计60岁以上的人群的年龄增长黄斑变性到本世纪中叶将会翻一番。

　　由于叶黄素自身的特殊性——不能在体内合成，只能从外界摄取。因此视力正常人群应该每日摄入含有叶黄素的食物，以保证眼底叶黄素密度的动态平衡，避免眼部视力问题的出现。叶黄素正在成为植物学和生物学界的新星，给人们带来新的曙光，希望更多的人知道叶黄素是什么东西，及早爱好您的心灵之窗！