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维生素B缺乏会不会引起近视

2017-04-12 来源:北京爱尔英智眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:由于糖在体内代谢中需大量维生素B,致使维生素B过多消耗,影响了钙的代谢,而使眼球壁的弹性和巩膜组织中胶原物质的含量降低,眼軸变长,导致近视。所以要适量合理的膳食。

  维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物,是保持人体健康的重要活性物质。其中维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充,从食物中摄取。

  B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键。全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族。其中维生素B2与糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织,如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。所以,适当服用维生素B可以缓解和改善视疲劳。

  维生素B缺乏会引起近视吗?近视除因先天遗传、后天视近负荷、社会与环境因素等,还与体内缺乏微量元素有关。由于糖在体内代谢中需大量维生素B,致使维生素B过多消耗,影响了钙的代谢,而使眼球壁的弹性和巩膜组织中胶原物质的含量降低,眼軸变长,导致近视。所以要适量合理的膳食。

  维生素B的主要来源有:奶酪,蛋黄,鱼,豆类,肉,奶,家禽,菠菜,全谷,酸奶,芦笋,菜花,球芽甘蓝,海带,多叶绿色蔬菜,蘑菇,糖浆,坚果,豆瓣菜,苜蓿。B2容易被光、抗生素及酒精破坏。

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