爱惜自己的眼睛 保肝护眼的几味中药

　　眉眼传情，含情脉脉的眼睛最动人，始终忘不了《还珠格格》中紫薇水汪汪的大眼睛，看一眼就动了情，眼睛是一见钟情的利器，美女大多都有迷人的眼睛，“难以忘记，初次见你，一双迷人的眼睛。在我脑海里，你的身影，挥之不去……”不要看文字，看图-说话-有没有电到？

　　在所有感官中，我相信，视觉一定是最令人赏心悦目的。那么我们更应该责无旁贷的爱惜自己的眼睛，好好关爱自己的眼，让别人动情去吧……

　　眼睛的作用不言而喻，因此，平日里，我们格外爱护眼睛。看书，看电脑，工作，一定要注意闭目养神。

　　中医讲肝开窍于目，眼睛的好坏是肝脏的外在的表现。所以说要想眼睛明亮健康，有魅力一定要重视肝脏的调理，眼睛靠肝血的滋润。《内经》说：“肝受血而能视”，古人有“泪为肝液”之说，肝和则能辨五色，肝功能正常则目光有神，视物清楚明亮。如肝功能受损，也可以反映目的病变上。如肝阴不足，则两目干涩；肝血不足，则视物模糊和夜盲；肝火上炎，则目赤肿痛，畏光流泪、或目赤生翳等。

　　丑时也就是凌晨1-3点钟，肝经当令我们应做到深度睡眠。因为“人卧则血归于肝”——熬夜了第二天，眼睛就看出来憔悴了。

　　宝宝温馨提示粑粑麻麻们，保护我们的小心“肝”。

　　俗语说：药补不如食补，养肝也是如此。

　　1以脏补脏，鸡为先。鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。话说爱说蒸的鸡肝的小主儿们，眉目都能传情呢？这样的心肝营养不被破坏哦！

　　2、味酸入肝，美女们爱吃醋，你懂得，醋有解毒抑菌的作用。洒在室内抑菌的作用，粑粑麻麻们不妨试试。

　　3、以血补血是中医常用的治疗方法。肝主藏血，火锅里有放鸭血的。或是鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，美味且保肝两全其美，宝宝要吃。

　　4、菠菜，不仅因为它是应季蔬菜它还能舒肝养血，菠菜焯了炖豆腐，是素食们的佳肴呢，奶奶的拿手好菜不说了我都流口水了。

　　5、眼睛累了要及时做眼保健操，缓解疲劳。

　　6、话说25岁后美眉们都要用眼霜，防止细纹呢，内外兼修。

　　7、补充维生素。

　　保护肝脏的几味中药

　　1、枸杞

　　《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。

　　甘、性平。归肝、肾、肺经。中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。枸杞子含有丰富的维生素、胡萝卜素以及钙和铁等，这些都是使眼睛健康、明亮的必须营养物质，所以枸杞又被人们称为“明眼子”。此外中医还常用它来治疗肝肾阴亏、头晕目眩、目昏多泪、失眠健忘等疾病。

　　（温馨提示：外邪实热、脾虚有湿及泄泻就不要服用了）

　　2、菊花

　　《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘，性平”具有散风热、平肝明目之功效”。肝火能使你的眼白发黄，眼白发黄当然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清

　　性辛、甘、苦，微寒。归肺、肝经。其功效为疏散风热、平抑肝阳、清肝明目和清热解毒。常服菊花茶，不仅能让人头脑清醒、双目明亮，特别是还能对肝火旺、用眼过度等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效。（温馨提示菊花属于性寒凉之品，气虚胃寒者、食少泄泻者、体虚的老人都不宜过多饮用，孕妇及月经期女性忌服。）

　　3、决明子

　　味苦、甘而性寒凉。归肝、大肠经。决明子又称“还瞳子”，具有清热明目、润肠通便等功效，能预防和治疗眼睛肿痛、红赤多泪，头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症状。决明子中富含丰富的维生素A和锌，可防止夜盲症，纠正和预防小儿缺锌的症状。

　　（温馨提示：决明子性寒凉，脾胃虚寒、气血不足、大便溏泄者和孕妇尽量不服用）