青光眼吃哪些食物好预防青光眼的办法

2017-03-26 来源：眼健康管家标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：一般来说，青光眼患者不需要忌口，但要合理饮食。青光眼性视神经损害可能与视神经的血液循环障碍有关，因此，饮食清淡些为好，要避免高脂肪、高糖等食物，勿吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。

　　青光眼在我们的生活中是很常见的疾病，给患者的日常生活带来了一定的影响，而且该病的的致盲率还是比较高的，这是我们需要重视的，那么患上青光眼吃什么好呢？下面我们来了解一下。

　　一般来说，青光眼患者不需要忌口，但要合理饮食。青光眼性视神经损害可能与视神经的血液循环障碍有关，因此，饮食清淡些为好，要避免高脂肪、高糖等食物，勿吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。

　　应增加粗纤维食物，多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等抗氧化物食品，如新鲜蔬菜、水果、适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等；多食用黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞子、童子鸡、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食品。

　　若无糖尿病，可选用含糖较多的食品，如蜂蜜、赤小豆、西瓜、丝瓜等，具有利尿的作用，可使血液渗透压升高，加快眼内房水的吸收，减少房水的生成，有利于降眼压。饮食要有规律，不暴饮暴食，进食不宜过饱，速度宜慢，这对稳定血管神经和内分泌系统有益。

　　青光眼患者吃蜂蜜与甘油

　　食疗青光眼以蜂蜜为上乘。急性青光眼，口服蜂蜜或甘油100毫升，可缓解症状；慢性而眼压持续偏高者，可用50%蜂蜜或甘油，每次口服50毫升，一日2次。蜂蜜和甘油属于高渗剂，服后可使血液渗透压增高，利于眼内房水吸收，从而使眼压降低。

　　大家知道要怎么预防青光眼吗？现在很多的人尤其是年轻人根本对自己的眼睛就不在意，总是觉得自己不可能会患上青光眼，结果患上青光眼了又后悔莫及，所以，从这些案例中我们应该学习到加强对青光眼的日常预防是非常有必要的。下面我们就一起来介绍一下。

　　不可以暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压提高，导致青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　预防劳累：不论是体力劳动还是脑力劳动，身体太过操劳后都容易使眼压波动，因此要留意生活规律，劳逸结合，防止过劳。

　　坚持体育锻炼：体育锻炼能让血流加快，眼底瘀血下降，房水循环通常，眼压下降。不过最好不要做倒立，免得使眼压升高。

　　在缺少维生素A的时侯，眼睛常常觉得发干、发涩，较易劳累，严重时眼白外表干燥、皱缩，乃至引发发角膜溃疡。在这些病症察觉之前，人的暗光视力已经降低，暗适应能力差，也就是说，从亮处到暗处时很久难以适应。补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。

　　保障愉快的情绪：生气和紧张还有精神受刺激，较易使眼压提高，导致青光眼，因此平常要保持开朗的心情，不要生气与紧张，更不要为家务琐事焦虑不安。

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