如何预防近视效果好呢 近视吃什么好

　　在我们身边，近视眼患者可以说是非常多的，而近视的治疗也一直是困扰科学界的一个难题，很多人一旦近视过后终生都摆脱不了眼镜，因此给大家的生活带来了很多的不便，那么如何预防近视效果好呢？

　　眼科专家说，即使是近视眼有遗传的因素，但绝大部分学生如果能够培养爱护眼睛的意识，注意用眼卫生，加强眼睛保健，完全可以避免发生或者减轻近视的程度。一般情况下，孩子在两岁时其视力可达到接近成人的水平，家长基本能在孩子上学前确认他的视力水平。目前很多家长只是从孩子上学以后的体检中才开始关注他们的视力。

　　眼科专家建议，只要孩子能够看书、识字，用眼多起来时，家长就应该定期带他检查视力，至少要每年查一次，及时发现近视苗头，及时纠正。在防治近视方面，除了注意用眼卫生，避免眼睛过度疲。多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，可每天饮绿茶，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食营养搭配合理等。

　　孩子近视吃什么好？现在很多孩子年纪轻轻都戴上了厚厚的眼镜，这一方面和现在孩子们的学习压力过大有关，另一方面又和不良的用眼习惯有关。近视眼不但给爱美的孩子们带来了挫折感，也给他们的生活与学习带来了不便。那么，针对近视眼的孩子，吃什么会比较好呢？

　　1.醒目汤

　　主治：近视眼。配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。

　　用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。

　　2.羊肝粥

　　主治：肝血不足所致的近视、目昏等症。配方：羊肝一具，葱子30克，大米30克。

　　用法：将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。

　　3.猪肝羹

　　主治：血不养肝，远视无力。配方：猪肝125克，葱白15克，鸡蛋1个，豉汁适量。

　　用法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐餐服食。