预防远视眼保健操 让眼睛美丽有神

　　都说眼睛像星星一样闪亮，而且漂亮的眼睛会说话，有时候人和人的交流全部体现在眼神中，而远视眼的出现却打破了这份美丽和浪漫，只能戴上眼镜遮住自己的这份美丽，预防远视眼保健操可以让孩子们远离远视眼的危害，让自己一生都因为有一双美丽的大眼睛而骄傲。

　　预防远视眼的保健操：

　　第一式：上下直视闭目，当眼球向上转动时吸气，平视时呼气；接着眼球向下转动时吸气，平视时呼气。做20次(上下转动算1次)。可预防远视眼。

　　第二式：左右横视闭目，当眼球向左转动时吸气，平视时呼气；接着眼球向右转动时吸气，平视时呼气。做20次(左右运动算1次)。

　　第三式：环转顺视闭目，按顺时针方向，当眼球从左下向左上方转动时吸气；眼球从右上向右下方转动时呼气。做20次(左右转动1圈算1次)。

　　第四式：环转逆视闭目，按顺时针方向，当眼球从右下向右上方转动时吸气；眼球从左下方转动时呼气。做20次(左右转动1圈算1次)。

　　第五式；远方正视睁目，在离眼100米以外的正前方选一固定点(如山峰、房顶、树木、景物均可)，睁目凝视该点，自然呼吸1～2分钟。