低头族,是信息化社会不断发展的过程中衍生出的一个种族,他们最大的特点是:无论在何处,都低头看着手机。
在这个社会,不断接受最新的信息,更新脑中的知识是生活重要的部分,但有部分人对接收信息热衷过了头,无时不刻都要接受新的信息成了他们的标准。在工作中接受客户传来的信息,在餐桌上与同事交流生活中的信息,在厕所里通过微博了解方方面面的信息,甚至在睡觉前也要看完所有新的微博才能安心放下手机睡觉。
这样的生活方式,对眼睛造成的伤害是很可怕的。如果眼睛日常的用眼额度为100,那么低头族的生活方式用眼已经超过150,甚至超过了200。对眼睛,这是很大的负担,眼睛干涩、胀痛、布满血丝眼周胀痛甚至容易头晕随之而来,你却无力招架。
电子产品对眼睛的损伤再小,长时间的使用对眼睛造成的伤害也难以弥补,除了休息。用眼40~50分钟后闭目休息或者远眺,眼睛的疲劳就会得到缓解,也能使眼睛不会过快变得疲劳。保证良好的睡眠是很重要的,因为让眼睛得到休息并恢复的最好方法就是睡眠。所以我们不要做低头族,就算要做,也要做一个有节制的低头族。
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