您的位置:健客网 > 眼科频道 > 眼科治疗 > 眼保健操 > 眼保健操可以预防白内障吗

眼保健操可以预防白内障吗

2017-01-05 来源:宜昌华厦眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:白内障是很多中老年人头疼的问题,对于白内障问题,我们要以预防为主。平时的生活中,预防方法也很多,包括科学用眼,多做眼保健操等。特别是眼保健操,坚持多做,常常按摩可以有效的预防白内障的形成和恶化。

  眼睛是人体最脆弱的部分,很容易被各种疾病侵袭。人到了老年就会出现青光眼,白内障,老花眼等问题。这些眼睛的疾病对于生活工作都会产生很大的负面影响,所以我们需要重视这一问题。平日里,多多的做做眼保健操可以有效预防白内障,因为眼保健操的按摩可以让眼球得到压力的缓解,释放眼压,预防眼球的病变。

  眼保健操的第一节是按天应穴,天应穴位于眉毛下面,眼眶眼角的上方,用大拇指的中间用力按住,然后其他的几个手指关节用适当的力度按压额头和太阳穴周围。这一动作可以有效的促进眼角周围的血液循环,让眼睛的压力得到下降,预防白内障的初步形成。

  眼保健操的第二节是揉按晴明穴,这一节比较简单,只需要用手指按压鼻梁两侧,从上往下,然后从下往上,循环按压几次。

  眼保健操的第三节是挤压四白穴。用大拇指支撑在下巴上,食指放在鼻子两侧,用中指对脸部中心部位进行按摩。按摩的时候注意大拇指不要移位,控制好力度。这一节的保健操是为了舒缓眼睛的用眼过度,让眼睛得到充分的休息。

  最后一节眼保健操就是轮流刮眼眶。这是大家非常熟悉的一节了。用手指弯曲反复的刮眼眶眼皮等部位。做一次完整的眼保健操一般时间在五分钟左后,每天做两次,这样就能够保证眼睛有足够的休息时间,穴位的按摩也可以让眼睛减轻很大的压力,预防白内障。

  眼保健操是非常科学的保护眼睛保护视力,预防眼睛疾病的一套按摩方法。具有一定的科学性和普遍适用性。大家从小学开始就接触眼保健操,很多人都会觉得并没有什么用。其实事实上,眼保健操坚持做的人视力都很好,更不会有白内障的困扰。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房