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眼压偏高日常防护保健大全

2016-12-20 来源:开封眼病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:无论是疑似青光眼的患者还是其他原因导致眼压偏高的患者,如果有相似症状,请到正规医院进行检查并且长期关注,谨防青光眼损害。

  我们平时会偶遇眼压偏高的情况,去医院检查发现也不是青光眼,对于这种不确定的“恐怖”状态,我们该怎么降低眼压,保护我们的眼睛呢?

  眼压偏高重要是因为眼内房水循环不畅,高血压、用眼过度、青光眼等都会引起眼压偏高。

  温馨提示:

  自我关注

  1、不适随诊

  无论是疑似青光眼的患者还是其他原因导致眼压偏高的患者,如果有相似症状,请到正规医院进行检查并且长期关注,谨防青光眼损害。

  2、定期复查

  青光眼总像小偷一样偷偷拿走我们的视力和视野,又因为青光眼的不可逆性,往往发现的时候,对我们已经造成不可挽回的损失,所以,若有相似症状,及时检查、定期复查眼压和视野,对青光眼及时发现、及时治疗才是关键!

  自我保健

  在日常生活中应避免浓茶、咖啡等刺激性饮料,它们会刺激神经系统,造成眼压升高。少量红酒对眼压是有一定的降低作用,但切忌酗酒,因为大量饮酒可造成眼球毛细血管扩张,眼睛充血加重,甚至导致青光眼急性发作。

  自我调节,防治情绪波动对眼压不利。要多参与有益身心健康的文化娱乐活动,如琴棋书画,多听优美的音乐;要有宽广的心怀,避免情绪激动,过度疲劳、大悲大喜,使自己处在心情舒畅、无忧无虑、心胸开阔及性格开朗的较佳状态。

  不要做活动量较大的运动,如低头弯腰过猛的力量型运动、精神过度紧张的和碰撞剧烈的运动,如举重、俯卧撑、仰卧起坐、倒立、拳击、摔跤、击剑、足球、排球、篮球等。

  戒烟。因为烟草中的尼古丁可引起视网膜血管痉挛,导致视神经缺氧,氰化物可引起中毒性弱视,危害视功能。

  自我改善

  现代人更注重养生保健,那么从食物方面,我们可以做哪些改善呢?

  1、利水食物

  多食赤豆、苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜、金针菜等利水食物,可以降低眼压。

  2、蜂蜜与甘油

  蜂蜜和甘油属于高渗剂,服后可使血液渗透压增高,利于眼内房水吸收,从而使眼压降低。

  3、润肠食物

  便秘对机体很有害,可引起自体中毒,能溶解血管内皮及细胞间质,影响正常的血液循环,可促使眼内房水分泌增加而致眼内压升高。可多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油,以改善肠道的润滑度。

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