做了53年的眼保健操,竟被指残害青少年？

　　还记得挂在课室墙上的宣传画吗？

　　还记得课间小喇叭响起铿锵有力的

　　广播声吗？

　　“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……”

　　这套伴随着舒缓音乐的眼保健操，连同喊节拍的清脆童音，对21世纪很多已逾中年的中国人来说依然亲切、熟悉。

　　中国国家教育委员会早在1972年就规定：小学生每天2次课间眼保健操。多少年来，这已成为每所学校雷打不动的眼保健项目。每位中国少年儿童从踏进校门起就加入了做眼保健操的行列。眼保健操作为中国校园文化的传统，早已融入了几代人的生活，承载着几代人的回忆。

　　它的诞生缘于一次健康普查

　　1961年，北京市教育局在全市范围的中小学生中进行了一次视力普查，结果显示，中小学生的近视率随着年龄增长明显增高，小学生的近视率为10%，初中生为20%，高中生为30%。这一组调查数字，使当时的许多人意识到，保护中小学生视力已是当务之急，势在必行，于是便开始力求寻找一个能让学生保护视力的良策。

　　北京市教育局人手少，体卫处总共才3位老师，经过商量，决定自行组成一个“工农兵协作组”，并立即着手开始了在全市中小学范围内的预防近视工作。

　　严亦柔、于凤翥和陈永馥设想在中小学推广一种能使眼睛得到保健的按摩操。经过多方查询，她们打听到北京医学院（现名北京大学医学部）体育教研组刘世铭主任曾自创了一套眼保健操，于是便登门拜访，虚心求教。刘世铭对中医按摩有一定的造诣，他自身近视达到七百度，其子女近视分别为六百度和一千度。在平时的摸索中，刘世铭创建了一套眼保健操治疗自己及子女的眼疾，在控制近视度数的发展上取得了一定的疗效。

　　这套眼保健操共8节，不但有文字说明，还配有穴位图。在刘世铭的指导下，她们3人很快便熟练掌握了穴位和手法。为了验证其可行性，1963年，她们决定首先在北京第28中学进行试点。同年，北京市景山学校、北门仓小学等学校开始试做这套眼保健操。

　　从北京风靡到全国

　　从1963年开始，第一套8节的眼睛保健操在北京市部分中小学中逐渐扩大试点。北京市委宣传部部长章文松专门在《北京日报》头版头条发表了半版社论，题为《爱护眼睛》，整个北京市便真正开始大张旗鼓地推广中小学生眼保健操了。

　　每天在北医三院对中小学的班级干部进行分批培训，再由这些班干部回去教给同学们。各区教育局还经常派专人到所属各学校，巡视做眼睛保健操和预防近视的具体情况，每天上晚自习的时候，教育局和防疫站都要派人到学校进行抽查，用照度计对教室的灯光进行测定，看亮度够不够，再用尺子量学生的眼睛与桌子的间距，看是否符合1市尺以上的标准距离。

　　与此同时，在北京市的带动下，眼保健操很快被一些外地城市效仿，并在全中国的中小学里迅速推行起来。

　　文革期间一度夭折

　　随着1966年“文革”的来临，学校停课，老师回家，质疑眼保健操的声音也不绝于耳：“刘世铭外号是刘失明，他自己和孩子的眼睛都高度近视，为什么还在学校继续推行他研究的眼保健操？”在这种声音下，眼保健操也就半途“夭折”。于凤翥等3人小心翼翼地保存着手绘图解，静静地等待。直到1972年，当学校恢复正常上课了，于凤翥等人才将倾注了多年心血的眼保健操又搬了出来。

　　他们请来了当时在京城最负盛名的两位中医按摩专家北京中医院骨按科的李玉田主任和中国中医研究院广安门医院按摩科的卢英华主任。两位专家基本上肯定了这套眼保健操的保健作用，并对按摩的手法进行了一些纠正和强调。为了更便于学习和推广，在两位专家的指点下，她们将原先的8节眼保健操简化为5节，并做了部分改动。

　　最初在试点学校推行眼保健操时，是由班里的卫生委员喊口令，为了更便于操作和推广，于凤翥等人又商量着把眼保健操制成唱片，同时打算再印一批眼保健操的标准穴位挂图。北京市光明小学五年级的一名姓刘的女生，她看上去乖巧伶俐，模样长得漂亮可爱，眼睛大而明亮，完全符合标准，挂图的模特定了，接下来，她们又从首都体育师范学院找了一位声音甜美的女生喊口令，又请中国唱片社给灌制了唱片，配乐用的是民乐，但唱片使用频繁磨损严重。

　　最后由解放军军乐团作曲，总政歌舞团伴奏，这次发行的是盒带，伴奏音乐没有用上次的民乐，而是使用了沙锤等打击乐器，这样会更加突出节奏感，于是，第二套眼保健操就这样诞生了，这5节操从1972年起推行，后又改为4节，延续至2008年，新版眼保健操问世。

　　被质疑的眼保健操

　　2012年7月16日，网友发布的一条“围攻”眼保健操“无用论”的微博让眼保健操的话题再度成为关注的焦点：“眼保健操残害中国青少年49年了，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。”

　　而眼科专家表示，眼保健操对于学生近视预防作用需要进一步验证，但正确做好眼保健操能够一定程度缓解视疲劳。眼保健操长期坚持做，可以促进眼周血液循环，缓解用眼疲劳，对眼睛有保护作用。通过眼保健操改善视力的说法有些绝对，但不能否认眼保健操的护眼作用。对于眼保健操不能一概打压，也不能在没有数据的情况下盲目推崇。

　　@红豆莎姐姐

　　小时候课间做眼保健操，高音喇叭放音乐含混不清，将“为革命，保护视力，眼保健操，开始……”     听成“为活命，保护视力，眼保健操，开始……” 心想眼睛保护不好就活不了了，所以每次都努力揉搓眼睛，挤压得眼睛直流水。

　　@爱做保健操的宝宝

　　一说起眼保健操，好多80后会立刻操一口纯正的普通话，用异常激昂的女生抑扬顿挫地朗诵：“为革命，保护视力，预防近视，眼保健操，开始！”然后此女声提足一口气，从头到尾都保持那种红卫兵朗诵大字报似的高昂劲头。其实有两个版本，从90年代中期开始，“保护视力”就不是“为革命”了。于是有一个温柔悦耳的女声：“眼保健操，开始，闭眼。” 基本上从这两个版本的记忆就能区分出你是出生于80年代前段还是后段。

　　@老人渣

　　其实小孩子怎么能记住那穴位啊。第二节明明是捏眼角，不少人都捏鼻梁了。有的孩子性子急，做的飞快，一个节拍能做四个动作。其实大家都不爱做眼保健操的，觉得烦。所以都羡慕值周组长，至少他本周不用做。

　　旧版四节，

　　和小编一样听了十几年都没听清的举手！

　　第一节：揉天应穴

　　第二节：挤按睛明穴

　　第三节：按揉四白穴

　　第四节：按太阳穴、轮刮眼眶

　　我们是从小做眼保健操长大的一代，却是近视最多的一代。这原因就不讨论了。今天为了怀旧，我专门下载了眼保健操的音乐，那久违的熟悉的音乐响起，我不知怎么的竟然涌出了眼泪，可能是因为眼保健操做的不好，眼睛坏了吧。