近视防控——补充眼部营养很重要

　　改革开放以来，我国学生近视与视力不良率持续升高。由于中小学生学习负担重、电视和网络的普及等原因“四眼”学生也成为学校的“强势群体”。近视眼是目前危害我国学生健康的最突出问题，受到社会各界的广泛关注。

　　我国青少年近视现状

　　根据有关部门的统计，我国学生近视发病率早在1998年就已经排名世界第四；2002年时迅速上升到了世界第二，仅次于日本。该年的全国中小学生近视眼防治抽样监测结果显示：小学生近视率为26.96%、初中生为53.43%、高中生超过72%，这个比例仍然在不断升高。最新数据显示：目前，我国青少年近视发病率为50%～60%，依然稳居世界第二，但是发病人数已经跃居世界之首，局部地区的高中生甚至达到了80%的惊人比例。

　　眼睛为什么会近视？近视发生率为什么又在逐年上升？

　　电子屏幕几乎霸占了孩子的童年

　　儿童在使用手机、电脑时距离很近，眼部睫状肌常处于调节紧张的状态，孩子的眼球十分脆弱，时间过长则会导致调节痉挛诱发假性近视，假性近视逐步发展为近视再到高度近视，高度近视引起视网膜脱落，后果不堪设想。

　　脆弱的视网膜遭遇蓝光侵袭

　　我们用眼睛寻找光明，光明却夺走了眼睛的健康。我们之所以能看见美丽的世界，是由于物体的光线进入眼睛，通过晶状体聚焦成像后落在视网膜黄斑，视细胞在感受到光的刺激后，生成信号传递给大脑，于是我们有了“光”的感觉。

　　在感受“光”的过程中，我们不能感觉的是，视网膜黄斑正被光线中的蓝光一点点的侵蚀着。电子屏幕光中存在高能量可见蓝光，儿童眼部视网膜黄斑区发育尚不完善及其脆弱，长期接触蓝光而叶黄素补充不够，蓝光会造成视神经和视网膜的损伤，视神经一旦被损伤将永久不可被修复，给孩子视力造成的损害也是终身的。

　　是什么在保护我们的眼睛？

　　眼睛通过凸透镜原理在眼底成像，焦点落在视网膜黄斑区，黄斑处聚集了大量的叶黄素，来吸收进入眼睛的有害光线——紫外线、蓝光，但同时也消耗了自己。经科学家测试，连续高强度用眼一小时，眼部组织的叶黄素就会减少。

　　缺乏叶黄素会引发视力下降

　　叶黄素不能在体内合成，但光线每天要消耗大量的叶黄素，当叶黄素的补充不足时，黄斑就处于没有保护的状态。为了不被毒害，眼睛只有采用躲避的办法，奋力调节眼球，使黄斑远离光线的焦点。调节的结果使眼球的前后径变长，视物成像就落在黄斑前方，近视就这样出现了。眼睛奋力调节，避免眼睛光中毒，也是眼睛视疲劳的根源。

　　眼球调节引起的短期变形，就是假性近视。此时，及时补充叶黄素可以恢复正常的视力。但如果没有及时补充，消除光中毒根源，特别是佩戴眼镜矫正屈光后，眼睛近视度数会不断增加。

　　近视初期，度数一般不高，但在佩戴眼睛后，近视度数会在短期内迅速升高，直至成年，这是因为眼睛再重复以下的过程：

　　黄斑叶黄素水平低→黄斑自我保护能力下降→眼球变长→近视→配镜→重新聚焦→眼球变长→近视加深…

　　2006年眼科权威研究杂志《IOVS》发表的一项研究证实了黄斑叶黄素水平与近视度数的关系：近视度数越高，黄斑叶黄素水平越低。另有研究表明，真性近视，眼轴已经变长，吃叶黄素不能恢复眼轴的改变，但是可以防止近视度数的进一步增长。

　　可以保护眼睛的“天然墨镜”

　　孩子在视觉系统发育期，最容易受到外界伤害的是眼底（尤其是视网膜黄斑区），所以在孩子青少年时期，无论是视力正常还是视力不佳的孩子都要注意对眼底的保护。

　　叶黄素——构成视网膜黄斑区的主要必需成分，过滤对眼睛伤害极强的高能光线和可视蓝光，抵御有害光对眼底的伤害，降低眼部氧化几率，防止视力下降。

　　补充叶黄素相当于在体内增加了一副“天然墨镜”，会使绝大多数青少年假性近视、弱势恢复正常视力。