爱护眼睛 学会放下手机、电脑

　　现代人的日常生活接触的电子产品越来越多，各类智能手机，电视，电脑已经成为人们日常最常见接触到的屏幕。尤其是最近几年移动互联网的飞速发展，智能手机作为时下最普及的移动终端，已成为生活中不可或缺的部分。

　　“手机控”是对长时间使用手机的人群的形容词，整天盯着手机屏幕聊天、看小说、看视频等，或者休闲时就在平板电脑上玩游戏。不仅如此，有一大部分的年轻人都养成了睡前关着灯，躺在床上玩手机的习惯。那么手机对眼睛的危害大吗？不良用眼生活对眼睛的伤害有哪些？

　　易得干眼症

　　玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。

　　易致视疲劳

　　长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。

　　易患结膜炎

　　因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

　　易致青少年近视

　　手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。