眼睛累了？按摩这里可以帮助护眼哦！

　　你好好照顾你的眼睛了吗？年轻人长时间使用电脑手机，早早就患上了近视眼。而老年人又大多患有老花眼。来给眼睛按摩一下吧~

　　近视眼按摩方法---

　　手法之一：揉压睛明明目法。

　　两手食指轻揉两侧睛明穴；指尖轻轻按压此穴，并向上下左右推按。

　　手法之二：按颤眼球益气法。

　　在食指轻按眼球的基础上，用食、中、无名三指轻轻捏拿眼球，并行按颤动作，亦可用多指或大鱼际按颤眼球，注意用力适宜。

　　手法之三：揉按眼周养血法。

　　用拇、食指自内向外分摸上下眼眶；用食、中指并拢或分别按顺时针与逆时针方向按压眼周，环转三周，轻重适宜，拇指或食指分别揉上下眼眶。

　　手法之四：指拨阳白通脉法。

　　用双手食指尖左右轻拨阳白穴，指下有筋脉滚动，眼球可出现胀感，此法隔日拨一次，不可多用。

　　此外，除了眼部的按摩，其他部位的按摩也可以影响到我们的眼睛。劳累了一段时间之后可以歇下来边听听舒缓的音乐边按摩食指和中指，并充分加压和揉搓，这对于预防近视、治疗假性近视有很大功效，如果和手腕、足踝的运动一起做，消除手腕、足踝的紧张感，使其放松，更能加速恢复正常的视力。

　　当然，眼部按摩只能对近视起到缓解的作用，按摩还达不到根除近视的效果，如果您希望根除或控制近视，还是需要积极求医，看是否能通过某些近视矫正方式来解决。

　　老花眼按摩方法---

　　1.按摩睛明穴：轻闭双眼，用双手无名指轻按睛明穴（位于鼻根部紧挨两眼内眼角处），中指扶眉，食指扶眼眶。先用指压法轻按2分钟，再用无名指轻柔按摩外眼角和太阳穴处。

　　2.按摩眼球：用双手食指，从两侧内眼角开始，沿上眼睑，以轻柔手法按摩至外眼角，操作时微闭双眼。

　　3.推眼皮：用双手拇指和食指罗纹面相对，置于下眼皮正中，然后将拇指和食指沿下眼睑分推到两眼角处，再以同样手法按摩上眼皮。

　　4.转眼球：按顺时针和逆时针方向各旋转眼球20次。

　　5.按摩眼眶：用双手食指，沿上下眼眶从外到内推到两眼角处，再以同样手法从内到外按摩20次。

　　每天做1～2遍，对缓解老花眼、消除眼疲劳有较好的作用。