哪些人容易得干眼症？干眼症试试按摩治疗

　　干眼症是现在一种常见的眼部疾病，发作起来眼睛干涩难惹。

　　泪膜是一层覆盖在我们眼睛表面的超薄泪液层（7～8um厚），它是眼睛通过瞬目运动（眨眼）将泪液涂布在眼表面的，从外向内分别由水样层，脂质和粘蛋白层构成。它有润滑，湿润，保护，抗菌和营养眼睛表面的作用。泪膜的稳定性是指它能较均匀地覆盖在眼睛表面并且能维持一定的时间而不会破裂。如果泪膜异常，如破裂时间太短，它就不能起到润滑眼表的作用，会引起眼不适，严重者会导致角膜溃疡，甚至失明。

　　哪些人容易得干眼症？

　　1、熬夜工作者（眼表暴露时间延长）。

　　2、居住或工作环境：有空调，烟尘，漫度较高或空气较干（这往往是加重症状的诱因）。

　　3、眼部长期滴用抗生素、抗病毒等眼药水。

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　　4、老年人/围绝经及绝经后妇女。

　　5、患有甲状腺功能异常，类风湿性关节炎等自身免疫性疾病者（还可有口干，关节痛等症状）。

　　6、经常从事注意力集中的工作或活动，如长期使用电脑，长时间阅读或荧光屏前工作。

　　7、长期服用降压药，抗抑郁药和避孕药等药物。

　　干眼症的按摩治疗

　　耳穴按摩法：经常按摩耳穴，对防治干眼等眼疾也有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂（女性佩戴耳环的位置），轻轻地揉按即可，每次30下。

　　熨目法：黎明起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼（闭着眼睛），反复三次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久，也不可用力压揉，20秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑，促进睑板腺分泌物的排出，保证泪膜的质量防干眼，二来促进眼部血液循环，消除眼疲劳。

　　按摩眼部穴位：可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗，按摩穴位要注意两点：一是穴位要准；二是一定要有适当的力度，局部要有酸沉感，否则效果不好。