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眼睛不好 调理肝脏

2016-07-23 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏,同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;在中药里,当归、白芍等可以补血,菊花、枸杞则有明目之功效。

  中医有讲“肝藏血、开窍于目。” 是指肝的经脉和眼睛相连,眼睛的视力主要依赖于肝血的滋养。可见眼睛和肝脏的关系密切。只有肝血充足的人,眼睛才能神采奕奕。如果眼睛无神看不清东西,多是肝出了问题,需要对症治疗。

  肝脏的问题会表现在眼睛上

  眼睛干涩、视疲劳:肝血不足

  现人对眼睛的使用强度越来越大,发生视疲劳的人越来越多。视疲劳是指由于持续近距离视物之后出现的视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适。经常对着电脑或书本,过度用眼会消耗肝血。这就是中医是的久视伤肝。

  日常饮食建议:适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏,同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;在中药里,当归、白芍等可以补血,菊花、枸杞则有明目之功效。

  眼红有血丝、视力模糊:肝火旺

  肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁,或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁,所以出现头昏头胀,两耳轰鸣、胸胁胀痛,同时中医有“肝主目”的说法,因此肝火旺盛还常常出现眼部症状,如:眼红、眼干、眼部分泌物多等。另外,“肝火大”还会引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠时翻来覆去、易醒、身体闷热等等。选用龙胆泻肝丸,能清泻肝胆之火,

  日常饮食建议:可用等量的枸杞、菊花泡水喝。枸杞可以滋补肝肾、益精明目,肝阴充足,才可以制约肝阳,使之不上旺化火,菊花可以清肝火,明目。

  巩膜(眼白)发黄:

  肝脏是胆红素的代谢中枢,当肝脏受到损害后,肝脏代谢胆红素的能力也会降低,导致血液中胆红素过高,可导致黄疸出现,主要症状表现为眼睛黄、皮肤黄、小便黄等症状。

  日常饮食建议:可以嚼食枸杞子,每天枸杞子以20g为最佳,半月一个疗程,可以明显的缓解眼白发黄。多吃明目的蔬菜和水果。如:西红柿、胡萝卜、白木耳、苹果、葡萄、无花果、苦瓜、荠菜等。要调节生活习惯,不要喝酒,不要吃辛辣刺激的食物,注意休息。

  黑眼圈:慢性肝病

  黑眼圈也是肝脏不好的症状表现之一,尤其是肝功能长期不正常,肝肿大者,黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴漏部位,如面部、眼眶周围有色素沉着,呈现出“黑眼圈”。

  日常饮食建议:慢性肝病以静养和食疗为主。要减轻肝脏负担,同时给予充分的营养,修复被损害的肝细胞,恢复肝功能;摄入丰富的蛋白质,以保证肝细胞修复和再生的需要。多食用乳、蛋和肉类为好;为了满足肝细胞内糖原的含量及其代谢的需要,碳水化合物和维生素应充足供给;同时应坚持低脂饮食,这样不但可以减轻肝脏的负担,还有利于恢复健康。

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