中药泡脚明目消除黑眼圈

　　泡脚也就是足浴，用多种中草药配制的药液浸泡足部，使其中的药力、热水的热力共同作用于足部，达到活动经络的效果。中医认为，眼目与经络直接关联，并和脏腑相通。其中，经络将脏腑气血输送到眼睛，如果经络阻隔或脏腑失调，眼睛就会被连累。用中药泡脚，可以起到升发阳气、促进气血运行的作用。

　　足浴明目方：

　　用眼过多的上班族，学习紧张的青少年，时常容易感到眼睛疲劳，而运用中药泡脚则能舒缓眼部，预防视力下滑。

　　药方：桂枝、当归、红花、党参、杜仲、益母草、熟附子、丹皮各30克。将上述8味药水煎后，取500毫升水煎液，加适量清水泡脚。建议隔天或每天泡脚1次，1个月为一个疗程。足浴后，双手抱住腿来按摩脚掌，20分钟，脚部要有灼热感。

　　泡脚时，还要对脚掌进行按摩。因为人体的穴位和各个脏腑、组织相对应，对这些穴位进行恰当的按摩，能提高免疫力，缓解眼睛的一些不适感。如果对穴位不熟悉，那就把整个足部都一点一点按到，对于感到酸疼的点多按几下。

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　　足浴消除黑眼圈：

　　眼圈发黑（俗称“熊猫眼”）与熬夜伤肝引起肝肾虚有关。中医认为，人“卧则血归于肝”，肝有贮存、调摄血液的功能。长期熬夜会影响“肝藏血”，让“有毒”血液排不掉，新血生成不足，结果就会引起眼圈黑、目干涩、疲倦、头晕、肢麻、失眠等现象。

　　药方：艾叶30~50克，加水1500毫升，煎沸后约10分钟，将药液倒入盆，待水温合适即可泡脚（水温下降可加热水），睡前1小时泡为好，1次20~30分钟。泡脚时要忌食寒凉食物。过饥过饱、心脏病、风热感冒者，当慎用上法。

　　艾（叶）又称香艾、陈艾，性味苦，性温，归肝、脾、肾经，主要有理气血、逐寒湿、温经止痛等功效。艾叶可内服，外用更多，其性芳香温散，可升可降，多用于治疗气血瘀滞、痰饮积聚，以及哮喘逆气、骨蒸、瘫痪等病证。热汤泡脚本身就有防病保健作用，双脚经络丰富，穴位甚多，足部经穴与全身各脏腑都密切相连。用艾汤泡脚，艾之温性借水之热气，更有助“药性”循经脉而行，起到清除体内虚火、祛寒逐湿及温散瘀阻之作用。本法既治肝肾虚引起的反复口腔溃疡、咽喉痛、牙周炎等疾，对熬夜所致的眼周微血管血流不畅或色素沉着，也有一定消散作用。另外，艾叶泡脚还有助治疗失眠、慢性疲劳、风寒感冒初期、寒湿关节痛、慢性咳喘等病。