按摩这些穴位 护眼效果好

　　穴位是人体脏腑经络之气输注于体表的部位，是中医治疗疾病的刺激点与反应点。而对眼睛好的穴位有不少，其中分布在头部的有：目飞穴、目明穴、神庭穴、印堂穴、承浆穴、鱼腰穴、上明穴、丝竹空穴、太阳穴、童子髎穴、球后穴、承泣穴、攒竹穴、晴明穴、四白穴、阳白穴、当容穴，分布在手部的有：小骨空穴、后溪穴、养老穴、大骨空穴、合谷穴、二间穴、鱼际穴、内关穴、肝穴、老眼点穴，分布在腿部有光明穴等。运用好这些穴位来护眼可以起到非常好的效果。

　　1、眼部疲劳

　　症状：一般都称之为视疲劳，在眼科是一种常见的、症状表现多种多样的综合征，症状有眼干涩、异物感及眼球胀痛等，严重者还可出现头痛头昏、记忆力下降等症状，青少年还可能出现近视眼或原有近视程度加深。

　　爱眼穴位：可攒竹、睛明、四白加风池等穴位。

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　　2、眼睛干涩

　　症状：眼疲劳、干涩感、异物感，其他症状有眼红、畏光、烧灼感、眼胀感等，多见于长期使用空调、电脑的人群，有些有过眼部手术经历的人群，或长期配戴角膜接触镜的人群。这种属于单纯的干眼症。

　　爱眼穴位：对应穴位主要都在面部，推荐取穴睛明、攒竹、丝竹空、瞳子髎、太阳、合谷。

　　症状：除了视物模糊外，还伴随头晕目眩，腰膝酸软，烦躁失眠，舌红，少苔或无苔。如果让医生把脉，会发现你脉弦细数。这种是因为肝肾亏虚引起，一般当事人年龄都偏大。

　　爱眼穴位：除眼周穴位以外，根据辨证分别配以不同的腧穴，可以增加肝俞、肾俞、太溪、太冲，滋补肝肾。

　　症状：眼睛除了干，还发痒、畏风，同时声音嘶哑、皮肤干燥、潮热盗汗、舌红少津，这种属于肺阴不足。

　　爱眼穴位：除了眼周围的穴位以外，增加肺俞、列缺、合谷、尺泽，以清热益肺。

　　症状：除了眼干，还伴随疲惫乏力、腹胀便溏、烦闷不舒、肢体肿胀，舌淡胖、苔黄腻，脉滑数。这叫做脾虚郁热。

　　爱眼穴位：除了眼周围的穴位以外，加脾俞、足三里、三阴交、丰隆，以补益脾胃。

　　3、眼红眼痛

　　症状：眼睛发红、视力下降，疼痛，眼部有压痛等，同时伴有湿热的表现，例如肢体沉重，舌苔黄腻，恶心厌食等等。

　　爱眼穴位：为了祛风除湿清热，建议选择攒竹、睛明、四白、风池、中脘、足三里、阴陵泉、丰隆、三阴交、内庭等。

　　症状：眼红、眼痛，视力下降，同时特别畏寒，面色发白，大便溏薄，小便清长，那你可能是阳虚类型的问题。

　　爱眼穴位：治疗上以滋养肝肾，清利头目为主。建议选择攒竹、睛明、四白、风池、命门、腰阳关、肾俞、关元俞、涌泉、神阙、关元、气海等。

　　4、视力下降

　　症状：过去被认为叫做“假性近视”的类型，虽然视物模糊，但主要是眼睛的调节机能失常，眼轴变化不大。主要发生在孩子身上。

　　爱眼穴位：睛明、攒竹、太阳、风池、四白、翳明、视区等。

　　症状：久病过劳之后，视力下降，这其实是肝肾亏虚、精血不足导致。多见于年长、久病者。

　　爱眼穴位：同样可以选择睛明、攒竹、太阳、风池、四白、翳明、视区，建议按摩配合针灸进行。

　　前不久，关于眼保健操的新闻甚为引人关注。反对者眼保健操的人表示，作眼保健操都缺乏有效的依据，相反还可能伤害眼睛。事实上，眼保健操就是对一些护眼的穴位进行按摩，只要操作正确，对于舒缓眼部疲劳预防近视甚有益处。