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简便眼保健操防干眼症

2016-05-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:白领干眼症患者渐渐增多,专家以为,眼保健操不管是对于成年人还是学生来说都是有益的,因为眼保健操能够促进眼四周血液循环,能够使眼部肌肉得以放松,对于缓解眼疲劳很有用。

  造成干眼很主要的一个原因是:当人们凝视荧光屏时,眼睛的眨眼次数会在无形中减少,由每分钟眨眼20—25次,减少至5—10次,从而减少了眼内润滑剂—泪液的分泌,同时眼球长时间揭露在空气中,使水分蒸发过快,造成眼睛干涩不适,长期如此就容易造成干眼症,严重的乃至会损伤角膜。很多人上学时做眼保健操只是周旋了事,毕业后就全体忘到脑后了,基本不以为这样的保健操可以维护眼睛。

  专家表明:按摩穴位缓解眼疲劳还是很有好处的,特别是长期对着电脑的人更应该坚持做眼保健操。

  白领干眼症患者渐渐增多,专家以为,眼保健操不管是对于成年人还是学生来说都是有益的,因为眼保健操能够促进眼四周血液循环,能够使眼部肌肉得以放松,对于缓解眼疲劳很有用。

  提议学生和长期对着电脑工作的人坚持做眼保健操。

  1.荧光屏应在视线之下;

  2.为了避免反光和不明晰,电脑不应安放在窗户的对面或背面

  3.不要在黑暗中看电脑,因为黑白反差对眼睛有损害。

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