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不想眼睛失明?天冷出门前记得做这些事!!!

2016-01-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:天气进入寒冷模式,一些医院的眼科中心收治青光眼患者也明显增多。专家表示,人体不适应寒冷变化,可诱发眼部疾患,建议从温暖的室内出去寒冷的室外时,最好在门口或者楼道稍微站一会,让身体逐渐适应温度的变化。

   天气进入寒冷模式,一些医院的眼科中心收治青光眼患者也明显增多。专家表示,人体不适应寒冷变化,可诱发眼部疾患,建议从温暖的室内出去寒冷的室外时,最好在门口或者楼道稍微站一会,让身体逐渐适应温度的变化。

 
  什么是青光眼
 
  青光眼是指眼内压异常升高,超过了眼睛视神经所能承受的限度,造成视神经损害及视野缺损,最终使视力下降甚至失明。
 
  青光眼与白内障、高度近视、高血压等疾病引起眼压升高有关,也与人的性情有关。
 
  年轻人也容易"中招"
 
  据医院眼科专家介绍,该病不是老年人的"专属",年轻人也有可能中招!
 
  脾气急躁、忧虑、多疑、抑郁、强迫症、情绪波动较大等性格特点的人相对更易发生青光眼。
 
  此外,寒冷的天气令有些人的神经调节功能紊乱,可诱发青光眼,或使原本的青光眼症状加重。
 
  眼睛痛别不当回事青光眼会致盲
 
  医生提醒,很多青光眼患者的首发症状为眼痛,往往还可伴有眼眶、鼻根胀痛,严重患者还可出现剧烈偏头痛,甚至有恶心、呕吐等表现。
 
  如果出现眼痛,或者看发光物光时觉得周围有光圈,最好及时就医。
 
  目前青光眼无法完全治愈,需要终生护理,否则可出现失明的严重后果。
 
  建议
 
  1、避免从温暖的室内立即到寒风凛冽的室外,外出时可以在楼道或门口稍微站一会,让身体慢慢适应外界寒冷的环境,外出时可戴上眼镜,使眼睛少受寒冷空气的刺激。
 
  2、避免长时间对着电脑工作,或者长时间近距离看东西。
 
  3、长期佩戴隐形眼镜的人要注意让眼睛休息,可眨眨眼睛,用热毛巾敷一敷眼睛,可缓解眼睛干涩的症状。
  眼疲劳怎么办?
 
  快速眨眼
 
  头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。
 
  眼珠运动法
 
  头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。
 
  看远看近法
 
  看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。
 
  热冷敷交替法
 
  先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。
 
  瞅鼻尖
 
  缓慢地深呼吸。当你吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢把气吐净。
 
  灯光治疗
 
  眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头,从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。
 
  按压穴位
 
  闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。回忆小时候做过的眼保健操,坚持每天做一次。
 
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