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开车一族有福啦,看过来,教你怎样保护自己的眼睛!

2016-01-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于经常开车的人,眼睛尤其需要爱护养护。下面小编就带大家来看看,司机到底应该怎样来保护自己的眼睛。
        对于经常开车的人,眼睛尤其需要爱护养护。下面小编就带大家来看看,司机到底应该怎样来保护自己的眼睛。
 
  司机如何保护自己的眼睛
 
  司机要想护眼的话,首先要确保定期检查眼睛,佩戴最合适的眼镜或隐形眼镜,可能的话就在车里多放一副备用眼镜,不要用有色眼镜,但如果必要的话将眼镜渡上抗反光涂层,不要忘记在任何时候都保持挡风玻璃里外面的清洁,确保车灯工作正常。
 
  司机眼疲劳的危害
 
  汽车驾驶员预防眼疲劳保护视力是很重要的,对安全行车顺利完成驾驶任务有直接关系。汽车驾驶员要"眼观六路、耳听八方",必须保持有良好的视力才能确保行车安全。眼疲劳也就是视疲劳,它的症状有双眼干涩、眼皮下垂、眼球酸痛、眼眶疼痛、继而视物模糊、出现双影,较严重的还出现头晕、头痛、恶心、视力下降等症状。
  怎样避免眼疲劳
 
  避免视疲劳就要减少连续开车时间,长途行车时,要做眼保健操或远眺绿色树木等。驾车每间隔1~2小时就应休息片刻,用食、中两指指腹向鼻侧轮刮眼眶3~5圈,用两手中指尖点按眉毛外侧上的凹陷处(新明穴)按摩30~50次,在车上或下车后闭目养神片刻。带孩子出门,别忘了用宝宝安全座椅哦。
 
  看完电视最好能休息一两个小时再出车。因为根据测定,看几小时电视后,人体血液中的维生素A会减少一半,保持在20毫克左右,这时只有27%的人对黑暗的适应能力正常,视觉变得迟钝,辨色能力减弱,视力甚至会降低30%。看1小时电视,眼睛视力大约要经过30分钟才能恢复正常。
 
  强光反射会对驾驶员的眼睛造成强烈刺激。因此,驾驶员应佩戴驾驶镜。一般来说,驾驶员选购眼镜作为驾驶镜的主要有墨镜、偏光镜和夜视镜。车上有孩子,要用国产儿童安全座椅才行。
  墨镜仅作为夏季用品,其他季节及夜晚均不能使用。墨镜虽然可以把大灯的强光档住,但也会把路面光线档住,使驾车者看不清路面。驾驶员白天也不宜戴颜色太深的墨镜。
 
  小贴士:墨镜的暗色会延迟眼睛把影像送往大脑的时间。这种视觉延迟又造成速度感觉失真,会使驾驶员做出错误的判断。有研究表明,过深的墨镜会把驾驶员对情况的反应时间延长100毫秒,结果却增加了2.2米的急刹车距离。
 
  小编建议经常开车的司机朋友平日多吃一些猪肝、胡萝卜、菠菜等含维生素多的食物。
 
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