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冬季眼睛干涩 喝茶养阴润燥

2015-11-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医认为,冬天最容易伤人的津液,易致阴虚燥热,因此应多吃养阴润燥的食物,如蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨等,也可以通过食疗预防干眼症。

  干眼症常见的症状是眼部干涩和异物感,其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。中医认为,冬天最容易伤人的津液,易致阴虚燥热,因此应多吃养阴润燥的食物,如蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨等,也可以通过食疗预防干眼症。

  治疗干眼症的食疗法

  1、菊杞茶

  菊花、枸杞适量,开水泡10分钟左右饮用。

  【功效】《本草纲目》中记载,菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明,菊花含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质(平时怕冷、易手脚发凉)的人不宜经常饮用。

  2、润泽明眸茶

  黄芪25克、丹参15克、麦冬10克、合欢皮10克、葛根5克、密蒙花10克。药材洗净后先浸泡30分钟,再倒入2000ml清水,水滚后转文火煮20分钟即可。滤去药材,取汁于一天内慢慢喝完。

  【功效】黄芪补气,丹参活血,此方能加强眼部的气血循环,改善眼部干涩的状况。

  3、百合红枣粥

  百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,同煮粥食用。

  【功效】百合滋阴降火,山药滋肾润肺,薏仁利湿健脾清热,红枣素富含维生素C和维生素A。此粥防治干眼效果好,而且有明目作用。

  4、枸杞子

  枸杞15克,洗净后嚼服或泡茶喝。

  【功效】枸杞养阴明目,能促进修复病变的角膜。

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