坐月子的时候别轻易流泪

　　坐月子不能哭，并不是迷信的说法，而是有医学依据的。从西医分析，眼睛会受到孕期水肿的影响，眼角膜中的水分、水晶体因压力而产生变化，由于怀孕体内水分增加，眼角膜会呈现轻度水肿。所以医生也会建议怀孕时应让眼睛多休息、少吃味道重的食物，改善眼球水肿的症状!

　　以中医的角度来看，产后全身各器官功能受损，眼睛也不例外，所以在怀孕或产后过度使用眼力，包括看书、看电视、看电脑或哭泣，皆会造成日后视力功能的受损;尤其孕前或孕期患有视网膜病变或患有妊娠糖尿病的妈咪更要注意。

　　月子教父警告：月子流泪引起酸痛

　　产后眼部的保养是非常重要的。“月子教父”钟宇富说，孕妈咪、产妇最好别轻易流泪，否则坐完月子后，妈咪的眼睛将变得容易酸痛，较容易感到不舒服;若没有好好的休息与照顾，眼睛的老化速度会加快，也容易引发干眼症、青光眼、白内障等眼睛疾病。

　　他更提醒说，妈妈月子里的生活修养很重要，尽量少看电视、电脑及书报、玩手机，如果一定要看，每15分钟让眼睛休息10分钟。最好能多听听轻柔的音乐充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。

　　眼睛疲劳　可热敷按摩

　　这里小编也介绍月子妈咪，一招护眼按摩法。眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水(可稍热些)，拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部按摩。

　　第一步──闭上眼睛，张开双肘，以双手的中指支撑鼻梁上方的发际，以双手拇指指腹用力揉压眉头凹陷处，稍微用力压、揉，但不可压眼珠。

　　第二步──双手中指仍然维持支撑在发际处，拇指则沿着眉骨，由眼内侧到眼外侧按压，直到眼尾上方。

　　小叮咛

　　●压、揉时必须咬紧牙根，收下巴，颈后要用力，效果才会显着。

　　●眼眶下缘也可以用中指按揉，直到不痛为止。

　　●如果压、揉时很酸痛，仍要继续指压，至酸痛消失为止。

　　●进行按摩时，以躺卧最理想;也可以坐在椅上进行。