夜盲与维生素A存在着什么联系？

2015-09-01 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：夜盲也有可能是由于视网膜色素变性（Retinitis pigmentosa）。这个病多受遗传影响，随年纪增大逐步恶化。如果这个病从视网膜的边缘开始，那么由于杆状细胞在视网膜周边，会首先受影响，而导致夜间视力下降。

　　夜盲症主要是在黑夜或是光线较弱的条件下，人眼看不清。夜盲症的直接原因是视网膜色素变性，或者是视网膜杆状细胞（视杆细胞）的先天发育不良或后天病变，如人体制造视紫红质的原料之一维生素A的不足导致的。

　　正常人的视网膜中有圆锥细胞和杆状细胞。圆锥细胞负责感受强光和分辨颜色，杆状细胞能感受弱光却无辨色能力、杆状细胞中含有视紫红质，这种物质在明亮的地方会被光破坏而褪色，在暗处，依赖视蛋白和血液中的维生素A又能恢复。如果人体缺乏维生素A，视紫红质的再合成发生障碍，暗适应降低，就会出现夜盲。

　　锥状细胞分辨率高，大都分布在视网膜的中央凹附近，一个人眼大概有6、7百万个视锥细胞。具体又分三种不同的视锥细胞，分别感知短波、中波、长波的可见光频率，所以锥状细胞有分辨颜色的本领。视锥细胞这三种细胞的任何一种缺失，都会导致某种色盲症。

　　杆状细胞分辨率低，分布在环侧，数量远远多于锥状细胞，正常人眼大概有1亿两千万个杆状细胞。视杆细胞不能区分颜色，但是感光度比视锥细胞高1000倍左右，事实上，已经过暗适应的人眼杆状细胞，甚至可以探测几个、甚至单个光子，这种灵敏度超越了最昂贵的单反相机，只有特殊设计的、较昂贵的暗光相机能达到这个灵敏度。暗光条件下，主要就是视杆细胞起作用，也因此黑暗中，人眼不能区分颜色，只能区分灰度。

图为视网膜细胞

　　如果人眼的视杆细胞有先天或后天的病变，那么在弱光条件下，是不能够看清楚的，会造成夜盲。其实如果真的在超级暗的环境里，比如在远郊区晚上周围没有任何灯光，甚至没有月光的小屋里，正常人眼要适应这个环境，让杆状细胞充分发挥暗光探测的作用，也是需要20分钟到半个小时左右的暗适应时间来过渡的。

　　夜盲也有可能是由于视网膜色素变性（Retinitis pigmentosa）。这个病多受遗传影响，随年纪增大逐步恶化。如果这个病从视网膜的边缘开始，那么由于杆状细胞在视网膜周边，会首先受影响，而导致夜间视力下降。

　　其他如某些药物（比如治疗精神分裂的吩噻嗪）刺激、视网膜脱落、白内障等等也都会导致夜间视力下降。

　　如果有由于缺维生素A而导致的夜盲症，可以多吃含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼油、奶制品等，或直接吃维生素A片。胡萝卜素也可以在人体内转为维生素A，所以也应多吃。

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