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眼球补氧操一分钟保护眼睛

2015-08-31 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:太阳穴是链接眼睛经络的一个重要穴位。以这个穴位为中心施加适当的刺激,不仅可以解除眼睛的紧张和疲劳,还可改善眼睛疲劳导致的头痛、肩酸等症状。

  眼睛是灵魂之窗,可是我们对这两扇窗过度操劳,愧疚之余想尽各种方法,对他们敲敲打打修补,却忘记好好保护他,让他充分地呼吸。休息之余配上日本最红一分钟视力操,能让你眼睛更有神、视觉更清晰。

  敲拍法—练习一分钟保护眼睛

  眼睛敲拍:「敲拍法」要用食指到小指这四支手指的指尖来进行敲拍。敲拍的力道要稍微重一些,但要避免太重使皮肤红肿,力量适当就能发挥效果。速度大概是一秒敲个三次,敲拍时要维持稳定的节奏。

  ①沿着眉毛上方,从眉心往太阳穴敲拍五次。

  ②在眼睛下方一公分位置,从眼头往眼尾敲拍五次。

  ③从太阳穴往头顶敲拍五次。

  敲拍可以同时刺激肌肉、骨骼、皮肤,促进血液循环。当血液循环良好,就能增加氧气的供给量。

  另外,敲拍眼睛周围除了可以加强血液循环,还可以刺激许多穴位,促进自律神经活动。你不必特别牢记每一个穴位,只要稳定有节奏地敲拍,自然能有效地刺激穴位。而且,这些穴位就在中医学记载的经络(生命能量的通道)上,每一条经络都直通内脏,所以敲拍这些穴位还能活化内脏。

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