人难免一老,体现在眼睛上,就是“老花眼”。不少中老年人,由于用眼过度,在比较年轻的时候也会患上“老花眼”。那么应该如何治疗“老花眼”呢?有没有什么眼部健身操可以帮助中老年人保护眼睛呢?
三式眼部健身操祛“老花眼”看清世界
中医认为,老花眼主要源于脾胃肝肾的自然衰老,脏腑精气不能上输滋养眼目所致。枸杞子为补益肝肾的良药,能明目,菊花可清肝明目,二者配合,一清一补,能保护眼睛。如果花眼很严重,可根据情况配合使用六味地黄丸、杞菊地黄丸或明目地黄丸等。下面给各位中老年朋友介绍一款眼部健身操,三招帮您改善眼疲劳,延缓老花眼。
眼部健身操动作一:经常眨眼
常眨眼可以振奋、增强眼肌功能,延缓衰老。做法是:一睁一闭眨眼,每次15下,同时双手轻揉双眼。
眼部健身操动作二:旋转眼球
闭目,顺时针、逆时针旋转眼球,能改善眼肌的血液循环,提神醒目。
眼部健身操动作三:按摩眼周穴位
用拇指或食指点按太阳穴、四白穴、睛明穴,力量可由弱到强,感到酸胀后,慢慢放松,每个穴位按摩1分钟,连续按3遍。
除了常做眼部健身操的三动作之外,中老年人也要避免眼疲劳。看书、报、电视应保持一定距离,看1小时要休息10分钟。
补精、养血、益气,温阳固肾。用于肾精亏损,气血不足引起:精神衰惫,腰膝无力,阳痿遗精,目暗耳鸣,失眠健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。
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健客价: ¥68可作为一种润滑剂预防或治疗眼部干涩、异物感、眼疲劳等刺激症状或改善眼部的干燥症状。
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健客价: ¥26外眼部和前眼部的炎症性疾病(眼睑炎、结膜炎、角膜炎、巩膜炎、表层巩膜炎、虹膜炎、虹膜睫状体炎、葡萄膜炎、术后炎症等)。
健客价: ¥21缓解眼部干燥或因暴露于阳光或风沙所引起的眼部烧灼,刺痛等不适感,也是防止进一步刺激的保护剂。
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健客价: ¥6减轻由于泪液分泌不足或暴露在风沙、阳光下、久视屏幕等原因所引起的眼部干涩、刺痛等不适症状,保护眼球免受刺激。
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健客价: ¥19减轻眼部干燥引起的灼热、刺激感等不适症状,保护眼球免受刺激,减轻由于暴露于风沙或阳光下造成的眼部不适。
健客价: ¥38用于缓解过敏性结膜炎,非感染性结膜炎的眼部症状以及解除过敏、干眼、游泳、烟雾、配带接触镜、眼疲劳等因素引起的眼部充血。
健客价: ¥7用于缓解眼部干燥或因暴露于阳光或风沙所引起的眼部灼烧、刺痛等不适感,也是防止进一步刺激的保护剂。
健客价: ¥76用于缓解过敏性鼻炎有关的症状,如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞以及眼部痒及烧灼感。口服药物后,鼻和眼部症状及体征得以迅速缓解。亦适用于缓解慢性荨麻疹、瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病的症状及体征。
健客价: ¥46