您的位置:健客网 > 眼科频道 > 眼科治疗 > 眼保健操 > 常做眼部健身操 赶走老花眼

常做眼部健身操 赶走老花眼

2015-08-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医认为,老花眼主要源于脾胃肝肾的自然衰老,脏腑精气不能上输滋养眼目所致。枸杞子为补益肝肾的良药,能明目,菊花可清肝明目,二者配合,一清一补,能保护眼睛。

  人难免一老,体现在眼睛上,就是“老花眼”。不少中老年人,由于用眼过度,在比较年轻的时候也会患上“老花眼”。那么应该如何治疗“老花眼”呢?有没有什么眼部健身操可以帮助中老年人保护眼睛呢?

  三式眼部健身操祛“老花眼”看清世界

  中医认为,老花眼主要源于脾胃肝肾的自然衰老,脏腑精气不能上输滋养眼目所致。枸杞子为补益肝肾的良药,能明目,菊花可清肝明目,二者配合,一清一补,能保护眼睛。如果花眼很严重,可根据情况配合使用六味地黄丸、杞菊地黄丸或明目地黄丸等。下面给各位中老年朋友介绍一款眼部健身操,三招帮您改善眼疲劳,延缓老花眼。

  眼部健身操动作一:经常眨眼

  常眨眼可以振奋、增强眼肌功能,延缓衰老。做法是:一睁一闭眨眼,每次15下,同时双手轻揉双眼。

  眼部健身操动作二:旋转眼球

  闭目,顺时针、逆时针旋转眼球,能改善眼肌的血液循环,提神醒目。

  眼部健身操动作三:按摩眼周穴位

  用拇指或食指点按太阳穴、四白穴、睛明穴,力量可由弱到强,感到酸胀后,慢慢放松,每个穴位按摩1分钟,连续按3遍。

  除了常做眼部健身操的三动作之外,中老年人也要避免眼疲劳。看书、报、电视应保持一定距离,看1小时要休息10分钟。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房