不少人都知道,睡前喝水过多或者哭泣后立即入睡,醒来时眼睛都会浮肿。不仅如此,不良的生活习惯、夜间睡眠不好、熬夜,甚至是睡觉时枕头太低,都可能造成眼睛浮肿。如果你不是天生的“肿眼泡”,那么偶尔睡醒后的眼睑水肿,可能是生理性的。
中山大学孙逸仙纪念医院眼科主任蓝育青教授表示,因眼睑皮肤较薄,生理性眼睑水肿在人群中很常见。她介绍,眼睛水肿简单说来是眼周皮下的组织间隙有过多液体储留所导致的,熬夜、休息不好等情况容易致眼周血液循环不畅,“排水”效果自然会变差,容易产生浮肿现象。而睡姿不当、枕头过低,睡眠时体液自然会流向“低处”,更多地聚集在眼部,形成眼睛浮肿。因此,调整生活习惯,如不熬夜、尽量保证睡眠,睡前半小时尽量不喝水或者只喝少量水,睡觉时枕头稍微垫高一些……都是预防眼睛浮肿的好方法。
消除肿眼泡,试试冷敷
节前加班经常熬夜,生活习惯难免会出现改变。一旦睡觉醒来眼睛肿了怎么办?眼睑轻微水肿其实很快会自行消失,而对于比较严重的肿眼泡,网络上也有不少消除眼周水肿的小偏方,如用茶包、冷牛奶、黄瓜片等敷眼,或者用放入冰箱的冻汤匙敷眼、按摩眼周等。到底这些方法是否有效的呢?蓝育青表示,不少小偏方都是有效的,其实原理很简单,无论茶包还是冻汤匙,都是通过冷敷起收缩血管作用,从而达到消肿的目的。至于用茶包还是冷牛奶区别不大,主要还是低温的收敛作用。
另外,如果结合按摩手法,按摩攒竹穴(眉头内侧处)、晴明穴(鼻根和眼角之间的凹陷处)、瞳子髎(位于外眼角),同样能够促进眼周肌肤的血液循环,有效消退眼部浮肿。
止泻作用
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