转目法帮助预防远视

　　什么原因诱发远视

　　1、弯曲性远视：弯曲性远视也可以被称为曲率性远视，由于眼球屈光系统中任何的屈光体表面弯曲度比较小，也就是角膜弯曲度比较小导致的。

　　2、轴性远视：轴性远视是远视的一种，眼球前后轴短的话就会导致远视的产生，这在屈光异常中是比较常见的，有些新生儿的眼球都几乎处于远视的状态。

　　3、屈光指数性远视：这种远视通常是因为眼内各屈光煤质屈光指数有所降低导致的，但是这种情况出现的几率是比较小的。

　　预防远视不妨试下目转法

　　第一式：上下直视

　　闭目，当眼球向上转动时吸气，平视时呼气;接着眼球向下转动时吸气，平视时呼气。做20次(上下转动算1次)。

　　第二式：左右横视

　　闭目，当眼球向左转动时吸气，平视时呼气;接着眼球向右转动时吸气，平视时呼气。做20次(左右运动算1次)。

　　第三式：环转顺视

　　闭目，按顺时针方向，当眼球从左下向左上方转动时吸气;眼球从右上向右下方转动时呼气。做20次(左右转动1圈算1次)。

　　第四式：环转逆视

　　闭目，按顺时针方向，当眼球从右下向右上方转动时吸气;眼球从左下方转动时呼气。做20次(左右转动1圈算1次)。

　　第五式：远方正视

　　睁目，在离眼100米以外的正前方选一固定点(如山峰、房顶、树木、景物均可)，睁目凝视该点，自然呼吸1～2分钟。

　　练功姿式以坐式较好，呼吸宜缓，运目时用意用力宜轻。