老花镜不能乱带 准确验配才能避免眼睛伤害

　　人到中年，多数人都会出现视力模糊老花眼的症状，这时候不少中老年朋友就会贪便宜随便在地摊或者商店里购买老花镜，只要戴上觉得看报纸的字清晰了就购买。还有不少人一副老花镜用到底，或夫妻俩合用一副老花镜。

　　针对中老年朋友选购老花镜马虎的问题，专家指出，每个人、每只眼的老花度数、散光情况都不同，选老花镜一定要经过科学验配，才能避免伤害眼睛。

　　选老花镜也要先“验配”

　　为什么不建议中老年人在街头随意选购老花镜？张良解释说，其实人到了一定年龄都会出现老花，看书看报都需要拿远一点才能看清楚。按照一般的规律，40岁时约有100度左右的老花，50岁时约有200度的老花，60岁时约有300度的老花。但每个人都有个体差异，可能本身有近视、远视、散光等屈光问题，同一年龄的人老花度数也不完全相同，且两只眼睛的度数也可能相差很大。所以，老花镜不能随便买，一定要经过验配才准确。

　　中老年人验配老花镜不需要像儿童那样要求散瞳，但也要30分钟左右。张良解释，仅仅用电脑验光还是不够的，验光师会在电脑验光的基础上，再进行适配调整，特别是有散光的人，一定要调好轴线。调好正确的度数后，验光师一般会要求配镜者试戴15分钟，如果15分钟之后视物没有任何不适，说明这个度数才适合你。此外，还要排除白内障、青光眼以及一些眼底疾病之后，才能验光确定度数。

　　街边的老花镜往往双眼的度数相同、瞳距固定，但绝大多数中老年人都存在近视、远视或散光等屈光不正的情况，而且双眼屈光程度不同，如果随便买副眼镜，不但无法使视觉达到最佳效果，反而会产生视觉干扰，出现眼痛、头痛、头晕等眼疲劳症状。

　　一副老花镜不能戴到底

　　就算配了一副度数准确的老花镜，也不意味你就可以一直戴着而不用更换了。张良表示，中老年人随着年龄的增加，老花的程度也会加深。一旦老花镜不合适就得及时更换，否则会给生活带来诸多不便，眼镜度数不够时，更容易出现视疲劳。另外，老花镜使用时间长了，镜片会出现划痕、老化等现象，造成通光量下降，影响镜片的成像质量。

　　近视者该如何配老花镜

　　很多人遭遇这样的困扰：本来有近视，现在又出现老花，戴近视镜或老花镜都无法满足看近又看远的需求。于是，这样的情景经常能看到，有些人为了看清楚手边的东西，第一时间是去找老花眼镜，有些人则要把戴着的近视眼镜摘下来或拉到头顶。

　　针对这种情况，渐进多焦眼镜成了很多人的优先选择。张良介绍说，常见的传统框架眼镜是单焦单屈光度的眼镜和“双光”的双焦双屈光度的眼镜。而渐进多焦镜是指在同一块镜片上可同时拥有看远距离、中等距离及近距离所需的不同屈光度，而且其屈光度是以逐渐变化的方式，从高处的远用度数逐步过渡到低处的近用度数。渐进多焦眼镜方便于那些进入老花状态的中老年人，尤其适合于原来有近视、散光等屈光不正、素有戴框架眼镜习惯的人。

　　要提醒的是，戴渐进多焦镜初期，大多人会有不适的感觉，如出现程度不等的眼胀、头晕，所视物体有漂浮感，看旁边的物体不清晰、变形，下楼梯时感觉不踏实。多数人需要1-2周的适应期，甚至更长。此外，某些眼病患者或慢性病患者也不适宜戴渐进多焦眼镜，如高血压眩晕、眼肌麻痹、斜视、比较重的白内障、眼底病等都不适宜。因此在考虑配戴前，最好先到医院眼科咨询。

　　如何减缓老花程度？

　　想要老花眼来得晚些，关键在于延缓睫状肌的衰老。例如，平时尽量缩短盯着屏幕看的时间，眼睛疲惫时眺望远方、闭目养神，或用热毛巾敷额部和眼眶部位，以改善眼部的血液循环，延缓眼睛衰老。

　　医生还提醒，想要减缓老花程度还要经常训练眼睛的调节能力，每用眼50分钟便交替远望10分钟。羽毛球、网球、乒乓球等球类运动也可以达到锻炼眼部肌肉的目的，不能长时间的看报纸，还要保证睡眠时间。