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用眼过度喝三道清肝明目粥

2015-07-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼睛干涩只是眼疲劳的一种症状,如果你经常对着电脑或书本,过度用眼会消耗肝血,此时就需要通过食疗补充营养。

  1:猪肝鸡蛋粥

  原料:猪肝50克,鸡蛋1个,粳米50克,盐、姜、味精少许。

  制法:猪肝切细,与米煮粥,熟时打入鸡蛋,加盐、姜、味精调味,稍煮即可。

  功效:补肝明目。

  用法:空腹食用,每日或隔日一次。

  应用:适用于夜盲症、视物不清。

  2:桑椹果粥

  原料: 桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。

  制法:

  1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;

  2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。

  功效:补肝滋肾,益血明目。

  用法:每日一次,常食。

  应用:适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。

  3:榛子杞子粥

  原料:榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。

  制法:先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子一同加水煎汁,去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。

  功效:养肝益肾,明目丰肌。

  用法:每日1剂,早晚空腹服食。

  应用:适用于体虚、视昏等。

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