现代人常使用手机、平板电脑等电子产品,这些电子产品的屏幕光线强烈,极易导致眼部”疲劳”。
中医认为,疲劳用眼会劳心伤神、耗气伤血,致使肝肾精血亏耗、心血亏虚,进而导致眼珠”胀痛”、头晕目眩。中医治疗眼睛疲劳多遵循滋补肝肾、补血养心、调畅气机原则,常用的处方包括:知柏地黄汤、归脾汤及丹栀逍遥散等。
中医食疗推荐
来复汤:山萸肉60克,生龙骨、生牡蛎各30克,生白芍18克,野台参12克,炙甘草6克,水煎服。这是治疗精气欲脱的著名方剂,凡大病愈后,不能自复,虚汗淋漓,或汗出而喘、”气短”失序等,急服此方,可使气阴恢复。
除了内部调理,中医眼科外治法中的“熏”、“敷”二法,也很奏效。中药气雾剂和喷雾剂是将熬制的中药制成气雾微粒,使其在常温下把水溶性药物分裂成细小的雾滴,此法产生的雾滴小而均匀,可以使药物在眼部发生作用,使局部血管扩张进而改善微循环,起到缓解和消除眼疲劳的作用。
除治疗外,还应保持睡眠充足、不熬夜;均衡饮食,减少肉类及煎炸食物的摄入量,多吃含”维生”素C、E和胡萝卜素的果蔬。看手机或平板电脑时,由于太过专注,易导致眨眼次数减少,使得泪液蒸发速度增加,因此应注意增加眨眼次数,正常情况下应为每分钟15次。
益肝明目,滋阴补肾。用于肾阴不足,气血两亏,目眩昏暗,心烦失眠,肢倦乏力,腰腿酸软。
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健客价: ¥1499滋补肝肾,养血柔肝。用于肝肾阴虚,头晕失眠,心悸乏力,胁痛腰痛,午后低烧,以及慢性肝炎、慢性肾炎而见阴虚证者。
健客价: ¥18散瘀消肿,活血止痛。用于关节炎及软组织损伤引起的局部疼痛。
健客价: ¥33舒肝理气,散郁调经。用于肝气不舒的两胁疼痛,胸腹胀闷,月经不调,头痛目眩,心烦意乱,口苦咽干,以及肝郁气滞所致的面部黧黑斑(黄褐斑)。
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健客价: ¥98益气养阴,培补脾肾。用于气阴两虚,脾肾不足所致的乏力气短,自汗盗汗,口干咽燥,头晕耳鸣等症。
健客价: ¥361透窍消肿,祛风退热。用于慢性鼻窦炎、鼻炎及鼻塞头痛,浊涕臭气,嗅觉失灵等。
健客价: ¥25温中补虚,和里缓急,开胃消食。用于脾胃虚寒,脘腹隐痛,喜温喜按,胃纳不香,食少便溏。
健客价: ¥26.5