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学生成近视“重灾区” 该怎么办

2015-07-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:据了解,高中生和大学生的近视发病率都超过70%,青少年近视发病率高居世界第一,如此惊人的数字,让所有家长感到担忧,那么如何预防近视?发生近视该怎么办呢?对此,我们咨询了专家,下面一起来看看专家的建议。

  近日,北京大学中国健康发展研究中心发布的最新《国民健康视觉报告》,引起大家的广泛关注。该报告显示:2012年我国5岁以上近视人数在4。5亿左右,高中生和大学生的近视发病率都超过70%,青少年近视发病率高居世界第一,若没有有效的政策干预,到2020年,我国5岁以上人群中近视人数将达到7亿。

  如此庞大的近视人群数量,简直惊呆小伙伴,有木有!!到时候,在航空航天、精密制造、军事等行业领域,符合视力要求的劳动力可能面临巨大缺口,将直接威胁我国经济社会可持续发展以及国家安全。该怎么办?

  做好预防,拒绝近视

  1、不偏食,多吃奶制品、鱼、蛋、肉、谷类等,少吃糖果和含糖高的食品。

  2、读写姿势端正,背部要伸直,颈部保持直立,使眼的视线与书本呈直角,同时还应保持眼睛与书本的距离不小于30厘米,保证眼睛调节和集合的平衡,这样视物最舒适。

  3、保证充足睡眠,避免视疲劳。

  4、走路和乘车时不要看书,不要躺着看书。

  5、照明要注意不让光线直接射入眼内。用右手写字时,台灯应放在左前方,这样才不会出现手部的阴影。

  6、室内光照要均匀,明暗差距不要太大。明暗差别太大也容易引起眼睛的疲劳感。不要把书桌放在窗前,光线直接照射在书本上会产生眩光,会加重眼睛的疲劳感。

  7、加强体育锻炼,经常参加户外活动。

  8、坚持做眼保健操,利用穴位自我按摩,增强眼部血液循环,改善视功能,从而达到预防近视的目的。

  9、定期去医院检查眼睛和视力。

  近视了怎么办?

  专家表示,目前近视矫正手段主要分为手术和非手术类。非手术类:配镜,虽效果明显,但往往影响形象,且运动不便;手术类:准分子激光手术、半飞秒激光手术、全飞秒激光手术、ICL晶体植入术。经过二十多年的发展,近视手术从“有刀”变为“无刀”,而“全飞秒”技术的问世,更将近视手术带入一个新高度。

  全飞秒激光手术--学生、教师、军警人士的首选技术

  新一代稳定版德国蔡司全飞秒激光设备是目前全球最顶尖的近视手术设备,其革命性的无需制作角膜瓣,全程激光一步到位,完全杜绝角膜瓣移位带来的风险,保存了角膜的完整性,减少对角膜神经纤维的损伤,大大减少术后干眼发生概率,术后运动训练亦不受影响。新一代全飞秒激光手术“无瓣”、“微创”“术后不怕伤”的特点为追求更好视觉质量和舒适度的人群提供了最佳便利。

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